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お弁当用に♬すしのこdeサラダ巻き弁当♡
100均(ダイソーさん）の便利グッズで簡単巻物♬ いつでも酢飯ができて『すしのこ』重
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材料：
ごはん、すしのこ、マヨネーズ、焼き海苔、カニカマ、きゅうり、コーン
お一人様☆ツナ玉きゅうりのサラダ巻き
玉ねぎのシャキっと感と塩揉みしたキュウリが絶妙♪マヨの代わりに亜麻仁油でコクUP。残
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材料：
焼き海苔、残りご飯、すし酢、きゅうり、塩(塩揉み用)、玉ねぎor新玉ねぎ、ツナ缶(水
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恵方巻き2020～海鮮＆サラダ巻き
海鮮ミックスを使った簡単な海鮮太巻きとサラダ巻き、家庭で作る恵方巻きです。
材料：
炊きたてご飯、すし酢ID：5951517、海苔、卵焼き、きゅうり、カニかまぼこ、マグ
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１本200円以下で作る☆超簡単なサラダ巻
切って混ぜて巻くだけ♪
これからはスーパーで買わずに自分で作るべし！
材料：
ごはん、酢、砂糖、塩、胡瓜（縦に1/4カット）、アボカド（縦に6等分）、かにかまぼこ
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簡単！恵方巻き(サラダ巻き)
たまご焼き・きゅうり・レタス・カニカマ・ツナマヨの5種類の具を入れて作ります。
巻き
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材料：
寿司飯、海苔、たまご、☆砂糖、☆みりん、☆塩、きゅうり、レタス、カニカマ、ツナ、マヨ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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