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簡単！トマト酸辣湯
簡単に作れるトマトの入った酸っぱ辛い酸辣湯です。トマトの酸味も感じられて美味しいです
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材料：
トマト、卵、水、酒、醤油、コショウ、顆粒ガラスープ、ラー油、酢(リンゴ酢または穀物酢
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簡単★本格酸辣湯
酸辣湯の具は実は好きな食材でOK◎
煮込む際ではなく
器に酢と胡椒を入れ後からスープ
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材料：
椎茸、白菜、人参、丘わかめ、お豆腐、卵、中華だしor鶏ガラの素、水、黒酢orお酢、ブ
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酸辣湯麺
ピッリっと辛く流行りの”花椒”や”山椒”で独特の香りを黒酢でコクを。身近な材料で汗が
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材料：
麺（ラーメン）、豚挽き肉、しょうが、にんにく、白ネギ、きのこ類、豆板醤、ごま油、（A
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トマトと卵の酸辣湯麺（ｻﾝﾗｰﾀﾝﾒﾝ）
”すっぱ辛い”で、食欲も代謝もアップ！
クセになるおいしさです♪
材料：
中華麺、豚ひき肉、茹でたけのこ、しいたけ、トマト、卵、生姜(みじん切り)、白ネギ(み
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鶏つくねと大根菜の酸辣湯春雨
【激辛】【ヘルシー】【栄養満点】の三拍子そろった酸辣湯春雨。激辛好きのダイエッター集
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材料：
鶏つくねのたね (ID:5674428)、大根菜、水、●唐辛子、●鶏がらスープの素(
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なめこと卵のなんちゃってサンラータン！
なめこのとろみで片栗粉いらず！
溶き卵でフワっと、なめこでトロっと、優しくピリ辛なな
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材料：
なめこ、卵（溶き卵にしておく）、水、★鶏ガラスープの素、★うすくち醤油、★酢、★砂糖
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きのこたっぷり♪梅風味の酸辣湯風スープ
きのこたっぷり具だくさんの食べるおかずスープ☆中華の酸辣湯をアレンジして梅干しを加え
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材料：
えのき、しめじ、しいたけ、豚ひき肉、にら、卵、梅干し（塩分8%）、ごま油、ポン酢しょ
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サンラータンスープ
材料：
卵、しいたけ、 水、 鶏ガラスープの素、 醤油、 片栗粉、 水、 酢、 ラー油、 胡
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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監修：クックパッド 管理栄養士
