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のレシピ
4品
シシジューシー
宝塚市の栄養士が選んだお父さん、お母さんにも食べてほしい学校給食の献立。ご家庭で作り
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材料：
米、豚肉、にんじん、干ししいたけ、細切り昆布、炒め油、薄口しょうゆ、薄口しょうゆ、塩
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ししじゅーしー(沖縄の炊き込みご飯)
保育園の人気メニュー！
冷めてもとっても美味しいので、お弁当にもぴったり♪
子どもも
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材料：
米、豚ミンチ、刻み昆布(糸切り昆布)、人参、干ししいたけ(戻し汁も使います)、砂糖、
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お弁当のごはんに♪”シシジューシー”
沖縄の郷土料理、シシジューシーをお弁当に♪
具沢山＆もち米なので食べ応え抜群☆
炒め
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材料：
もち米（無ければ普通のお米でもOKです。）、豚細切れ肉、干ししいたけ（乾燥スライス）
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沖縄ごはん★ ししじゅーしー
豚肉のうまみがごはん全体に広がり、子どもたちに大人気のごはんです。野菜もたっぷり入っ
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材料：
お米、豚肉切り落とし、干ししいたけ、にんじん、糸切り昆布、薄口、濃口、酒、みりん、塩
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つくれぽ数
- 10人以上
- 100人以上
- 1000人以上
調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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