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のレシピ
4品
５分deじゃがいもとひよこ豆の豆乳スープ
豆乳を使用したくて考えました。
レンジですぐに出来る即席スープです！
ぜひお試しあれ
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材料：
豆乳、じゃがいも、レンズ豆、コンソメ、塩胡椒、お酒か白ワイン、生クリーム
ガルバンゾーとポテト団子のスープ
ひよこ豆とじゃがいもを組み合わせたスープです。新じゃがで作ると、のど越しがよいお団子
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材料：
ガルバンゾー（ひよこ豆）、オリーブオイル、たまねぎ、にんいく、ピーマン、パプリカ、チ
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じゃがいもとひよこ豆のスペイン風スープ
サラミから出る旨味で２日目が美味しいです♪
レシピ本「クックパッドの作りおきおかず」
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材料：
じゃがいも、玉ねぎ、キャベツ、ひよこ豆、サラミ、にんにく、パセリ(みじん切り)、オリ
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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