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鶏ミンチ、豆腐、大葉、ごま油、★砂糖、★酒、★醤油、★水豆腐と鶏ミンチで簡単、低カロリーのジューシーな鶏つくねです。
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レンコン、はんぺん、鶏ひき肉（ムネ）、大葉、★酒、★しょうゆ、★片栗粉、※酒、※しょ ...鶏むねの挽肉でもふわふわジューシー！ はんぺんとレンコンでかさまし&美味しく仕上がり ...
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豚ミンチ、玉ねぎみじん切り、すだち汁、塩胡椒、ごま油、片栗粉、ごま油、玉子すだちの香りと味を活かすシンプルなつくね。表面こんがり中ジューシー
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★鶏ももひき肉、★下味革命 もろみのチカラ、★味噌、★おろし生姜、おろし玉ねぎ、サラ ...『もろみのチカラ 下味革命』をひき肉に練り込んで☆めっちゃジューシーなむっちりつくね ...
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鶏もも挽肉、えのき、大葉、玉ねぎ、人参(なくてもOK)、塩こしょう、オリーブオイル、 ...えのきがつなぎ代わりの もっちりジューシーでヘルシーなつくね。
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椎茸、大葉、◎鶏ひき肉、◎酒、◎マヨネーズ、◎片栗粉、◎しょうがチューブ、◎こしょう ...椎茸がぷりぷりジューシー！大葉入りのつくねを詰め、ポン酢ベースのタレをかけていただき ...
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白ネギ、人参、紫蘇、鶏ミンチ、豚ミンチ、・塩麹 無ければ塩（小さじ1）、・醤油、・胡 ...鶏だけじゃなく、豚のミンチを使うと豚の脂がジューシーに仕上げてくれます。紫蘇で爽やか ...
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エリンギ、キャベツ、しょうが、鶏ひき肉、大葉、ごま油、塩、酒、片栗粉、めんつゆ（3倍 ...たっぷりしょうがと大葉の風味で、減塩なのに満足感のある味わいです。【調理時間20分】 ...
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鶏ひき肉、刻みネギ、ニンニクすりおろし、生姜すりおろし、だし醤油、白ナス、オリーブオ ...粉なしでも、白ナスのジューシーさがたまらない1品です。
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豚ひき肉、ニラ、●卵、●味噌、ごま油、片栗粉、●酒、醤油ニラの香りで食欲アップ↑ 味付けしっかりでご飯にぴったりな味噌つくねです♪ 冷凍保存 ...
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監修：エノテカ
監修：中野三津子
