なるとのおかずナポリタン

by カネ久商店
なるとでヘルシーナポリタン。ヘルシーなのにボリューミー。パスタ茹で分も時短に。 いろ ...
材料: なると、人参(いちょう切り)、玉ねぎ(薄切り)、ピーマン(薄切り)、サラダ油(炒め用 ...

ヘルシーナポリタン( ˆОˆ )

by にこに♡
ヘルシーなパスタ♡
材料: えび、えのき、糸こんにゃく、ブロッコリー、しめじ

大根ヌードルでヘルシーナポリタン!

by Keity❤️
低糖質のため麺の代わりに大根麺を作ってます。 大根はあるだけと書いていますが、食べる ...
材料: 大根、ベーコン、ハム、玉ねぎ、ピーマン、アスパラ、ニンニク、バター、ケチャップ、ソー ...

白滝ナポリタン

by キッチンnao☆
白滝(乾燥糸こんにゃく)を使って、ヘルシーなのに満足度の高いナポリタンを作りました! ...
材料: 白滝(乾燥糸こんにゃく)、玉ねぎ、ハム、ピーマン、プロセスチーズ、ケチャップ、オリー ...

オートミールのナポリタン風

by eeeat47
ナポリタンの味をヘルシーに。
材料: オートミール、たまねぎ、水、コンソメ、ピーマン、ケチャップ、塩コショウ

薬膳ノンパスタしらたき高野豆腐ナポリタン

by merumo。
低糖質なしらたきと高たんぱくな高野豆腐で低カロリーナポリタン。コロナ太り予防 は『き ...
材料: しらたき、☆玉ねぎ(スライス)、亜麻仁油(サラダ油も可)、☆しめじ、☆高野豆腐、ピー ...

なんちゃってナポリタン(白滝でヘルシー)

by 中村江莉香
しらたきを使ったヘルシーパスタ♪ お好きなお野菜を入れてぜひ作ってみて下さいね^ - ...
材料: 玉ねぎ、なす、ピーマン、オリーブオイル、塩胡椒、しらたき、ケチャップ、はちみつ、粉チ ...

超ヘルシー!しらたきナポリタン

by ぎんちゃん♡
しらたきを使って超ヘルシーなナポリタン!ダイエットや糖尿病食など、糖質制限の方にオス ...
材料: しらたき、ブロッコリー、オリーブオイル、玉ねぎ(小)、ウインナー、塩こしょう、★ケチ ...

しらたき DE ナポリタン

by フォーラル管理栄養士
麺の代わりに白滝を使ったヘルシーレシピ 下茹でいらずで簡単に作れますよ♪ *フォーラ ...
材料: しらたき、たまねぎ、ピーマン、ウインナー、ケチャップ、塩・コショウ

女子高生のお弁当(初日)

by ちぃまあたん
高校生になったこどもがお弁当初日の為に考えた献立です。 から揚げは少しヘルシーに?む ...
材料: 白ごはん(梅干)、たまご焼き、レンチン小松菜
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