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のレシピ
42品
スベリヒユのポテトサラダ
切ると粘りがあるスベリヒユは、ポテトの繋ぎにもなります。酸味もあるのでピッタリです。
材料：
じゃがいも、スベリヒユ、茹で卵、ハム、玉葱、酢、塩、◎オリーブオイル、◎マヨネーズ、
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乾燥スベリヒユ、じゃがいも、若芽の味噌汁
スーパーフード スベリヒユは、干すと更にビタミンＢ群等がグンと増えます。
材料：
乾燥スベリヒユ、じゃがいも、乾燥新若芽レシピID : 4306973、味噌レシピID
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スベリヒユの柚子味噌和え
雑草としてどこにでも生えているものですが、オメガ３迄多量に含むという褒めきれないほど
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材料：
スベリヒユ、◎白味噌、◎柚子の皮（みじん切り）、◎ポン酢レシピID : 471078
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つくれぽ数
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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