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卵１個で12cmスポンジ・別立てバター無
100円ショップで12cm(４号)の小さな丸形を買って
ケーキを作ってみよう！スライ
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材料：
*卵白(L)、*砂糖、卵黄(L)、砂糖、サラダ油、牛乳、薄力粉
「スポンジケーキ」の人気レシピ
卵１個換算のココアスポンジ。
卵１個に対しての配分を書いてみました。型の大きさに合わせて、卵の数で計算します。あく
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材料：
卵(Lサイズ)、グラニュー糖、薄力粉、コーンスターチ、無塩バター、牛乳、水あめ、ココ
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ＳＰを使ったスポンジケーキ
店頭でも販売中のＳＰ!!（起泡剤）
キメの細かいしっかりとしたスポンジが作れます!!
材料：
微粒グラニュー糖、全卵（Ｍ）、温水（約50℃）、ＳＰ（スポンジ起泡剤）、薄力粉、ベー
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コクがあるスポンジみたいなオムレツの秘訣
これを入れるとオムレツやフリタッタにコクが出てしかもスポンジっぽく。上に出たホエイも
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材料：
卵(L)、ギリシャヨーグルト(無糖)、ホエイ（乳清)、塩胡椒
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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男性: 8.0g未満
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