のレシピ

25品

ささみのチーズベーコン巻き☆スポーツ系

by i841
夕食・お弁当にもOK! おつまみにはシソやのりをプラスしても・・・。 スポーツ選 ...
材料: 鶏ささみ、チーズ(スライスチーズ・ブロック型等できればプロセスチーズ等溶けにくいタイ ...

簡単☆鉄分補給☆鶏肝の甘辛煮

by なっちかあさん
☆汗をかく季節は貧血にも注意です☆スポーツをする子どもは特に‼少しづつでも補給しまし ...
材料: 鶏肝、生姜、椎茸、ニンニク、輪切り唐辛子、水 鍋の大きさで加減する、酒、みりん、砂 ...

■糖質制限■手作りスポーツドリンク☆減量

by あお3150
簡単手作りスポーツドリンク☆夏や発熱時には、凍らせてシャーベットにしても◎お弁当の保 ...
材料: *シュガーカット0、(↑お砂糖なら)、*塩、*レモン汁、*お水

肉 IN おにぎり❇︎海苔巻き

by あぁるちゃん
スポーツや運動会のお弁当にどうぞ。
材料: ごはん、豚肉薄切り(バラ)、●めんゆつ、●みりん、●酢、⚫砂糖、チーズ、海苔

ベーコンの野菜巻き

by 一枝姉
このお弁当は、火曜日のです。この日は、スポーツテストの日です。暑い日で、焼けてきてま ...
材料: