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南瓜・ブロッコリーのアーモンド和えサラダ
南瓜・ブロッコリーに、粗く砕いたアーモンドとオリーブ油加えて和えたサラダに♪
アーモ
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材料：
ブロッコリー、南瓜、アーモンド、●塩、●黒こしょう、●酢、●オリーブ油
レンジで簡単！もやにらアーモンドのナムル
節約食材の【もやし×にら】にアーモンドのコクとうま味、食感を合わせた【ナムル】です♪
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材料：
もやし、にら、素焼きアーモンド、うまみ調味料、ごま油、お酢・(濃口)醤油、鶏がらスー
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キャロットラペ（レーズン＆アーモンド）
白ワインビネガーの酸味、レーズンの甘味。アーモンドの食感を楽しめるにんじんラペ。
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材料：
にんじん、スライスアーモンド、レーズン、砂糖、白ワインビネガー、オリーブオイル、顆粒
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アーモンドストロベリー抹茶ココアバニラ
アーモンド、ストロベリー、抹茶、ココア、バニラが入った二層のブラウニーです。
材料：
バター（食塩不使用）、ビターチョコレート、卵（Mサイズ）、グラニュー糖、ココアパウダ
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★糖質オフ！もちもち＊アーモンドぱん＊♪
糖質制限の方へオススメ‼
アーモンドプードルにクルミを
練り込んだちょっと甘めのパン
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材料：
アーモンドプードル、サイリウム（オオバコ）、ベーキングパウダー、ラカント（ホワイト）
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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「スライスアーモンド」の献立
アーモンド入り♪サバーグで晩御飯♫
(11品)
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アーモンド入り♪サバーグ
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金柑の甘露煮
他9品
アーモンドフロランタンの差し入れ♡
(3品)
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プレゼントに♪フロラン…
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お菓子を綺麗に袋詰…
他1品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：株式会社アグライア
監修：エノテカ
