のレシピ

37品

野菜たっぷり スンドゥブ キムチ スープ

by *.meG+°
ヘルシー スープ でお腹いっぱい◎ 人気検索トップ1入り感謝♡
材料: 豚バラ肉、ごま油、大根、人参、玉ねぎ、水、キムチ、冷凍あさり、豆腐、鶏がらスープの素 ...

キムチでありあわせスンドゥブ風!!

by ツナマよ
調味料なしでも美味しいのでヘルシー!お好みで具材を加えてください!
材料: 豆腐(絹でも木綿でも)、キムチ、ハム(肉ならなんでも)、水

コンビニ食材だけで!鯖缶の純豆腐!

by 料理研究家鈴木沙織
コンビニ食材だけで作る簡単レシピ! 火も包丁も使わず、糖質オフでヘルシー!
材料: 鯖缶、絹ごし豆腐(小)、キムチ、卵、水、鶏がらスープの素、ごま油

アサリいっぱいスンドゥブ277kcal

by おっちゃん食堂
メッチャ旨いですよ。余計な具を入れないからシンプルで美味しく低カロリー。
材料: ごま油、ニンニク、鷹の爪輪切り、玉ねぎ、粉唐辛子、コチュジャン、キムチの残り汁、オイ ...

糖質制限!しびれスンドゥブ麺

by Delicarbo
話題の低糖質ラーメン「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪ ...
材料: 水、鶏がらスープの素、白だし、みりん、塩、低糖質ラーメン(デリカーボ)、豚肉切り落と ...

ダイエットに最適!?担々風豆腐麺

by 小怪獣のむーちゃん
とっても簡単でおいしくて、低カロリー! まさにダイエットの味方です。
材料: スンドゥブスープ(インスタント)、豆腐麺(ごま風味)

むくみ便秘対策に☆冬瓜のスンドゥブスープ

by RIKOTORA
むくみや便秘などに効果的な冬瓜を使ったピリ辛スンドゥブ♡お豆腐よりも低カロリーでダイ ...
材料: 冬瓜、李王家 スンドゥブの素

簡単に!出汁から作る本格スンドゥブ

by 栄養士の卵。
スープから1からつくるレシピです。 韓国の鍋で、ヘルシーに美味しくいただけます。
材料: ごま油、にんにく、ネギ、椎茸、しめじ、☆水、☆コチュジャン、☆醤油、☆唐辛子、☆煮干 ...

辛ラーメンでラーメンスンドゥブ

by ぶぶぶちゃ
辛ラーメンで手軽にスンドゥブを作りました。 豆腐を入れたのでヘルシーになると思います ...
材料: 辛ラーメン、豆腐、卵

☆スンドゥブ チゲ(アサリなし)簡単旨辛

by つくね0308
旨辛が食べた〜い(*^^*)簡単☆美味しい☆ヘルシーなスンドゥブ。簡単なのに深い味が ...
材料: 豚バラ肉、ネギ、ニラ、キムチ、豆腐、卵、水、コチュジャン、豆板醤、ニンニクチューブ、 ...