スープカレー ダイエット のレシピ

オリーブオイル、ニンニク(微塵切りorすり下ろし)、生姜(微塵切りorすり下ろし)、 ...

にんじん、カレールウ、水

たまねぎ、マッシュルーム、プチトマト、牛すじ、酒（牛すじ下準備用）、●コンソメ、●生 ...

鶏胸肉、玉ねぎ、なすび、シシトウ、ミニトマト、しめじ、オリーブ油、しょうゆ、カレーパ ...

お好みの野菜、鶏肉(手羽先、手羽元、もも肉など何でもOK)、玉ねぎ、水、☆カレー粉、 ...

豆腐(絹)、小松菜（ブロコリー、キャベツ、もやし等もOK）、えのき茸、お湯、豆板醤、 ...

玉ねぎ、人参、舞茸、水、バーモンドカレー(ハーフ)、デルモンテ あらごしトマト、コン ...

下茹でしたそばの実、水、カレー粉、だし醤油

人参、玉ねぎ、お好きなキノコ、薄揚げ、大豆のお肉フィレ(普通のお肉でも)、青ネギ、水 ...

☆オリーブオイル、☆にんにくチューブ、☆しょうがチューブ、豚ひき肉(もしくは牛豚合い ...