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オリーブオイル、ニンニク(微塵切りorすり下ろし)、生姜(微塵切りorすり下ろし)、 ...市販のカレールーを使わないヘルシーなトマトジュースとカレー粉の簡単ダイエットスープカ ...
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にんじん、カレールウ、水☆材料3つ、洗い物1つ、5分スープカレー ひらひら 人参麺 ヘルシー ダイエットの ...
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たまねぎ、マッシュルーム、プチトマト、牛すじ、酒(牛すじ下準備用)、●コンソメ、●生 ...にんにくなし、カレー粉も少なめでにおいが残りにくい朝用スープカレーです!脂質も控えめ ...
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鶏胸肉、玉ねぎ、なすび、シシトウ、ミニトマト、しめじ、オリーブ油、しょうゆ、カレーパ ...野菜たっぷり、ほかほかスープカレーです。 しょうゆで味付けなので、あっさり和風。
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お好みの野菜、鶏肉(手羽先、手羽元、もも肉など何でもOK)、玉ねぎ、水、☆カレー粉、 ...ルーがなくてもあるもので簡単に出来ちゃいます!小麦粉不使用でダイエットにも◎ クック ...
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豆腐(絹)、小松菜(ブロコリー、キャベツ、もやし等もOK)、えのき茸、お湯、豆板醤、 ...スープカレーならぬ「スープ麻婆豆腐」美味しすぎ! 小松菜はカルシウム、ビタミン、カリ ...
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玉ねぎ、人参、舞茸、水、バーモンドカレー(ハーフ)、デルモンテ あらごしトマト、コン ...レンジで8分超簡単! カレーハーフでカロリー控えめ!
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下茹でしたそばの実、水、カレー粉、だし醤油そばの実だけで作ったカレースープリゾット風。1食分のご飯をそばの実リゾットに置き換え ...
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人参、玉ねぎ、お好きなキノコ、薄揚げ、大豆のお肉フィレ(普通のお肉でも)、青ネギ、水 ...寒い日に温かい和風スープカレーはいかが?これだけで結構満腹になれるのでダイエットにも ...
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☆オリーブオイル、☆にんにくチューブ、☆しょうがチューブ、豚ひき肉(もしくは牛豚合い ...ルーを使わないので、アレルギー体質・グルテンフリーダイエット・糖質制限向きです♡