のレシピ

23品

脂肪燃焼!スープでダイエット頑張ろう

by シロマリ
耳つぼダイエットした時、ダイエットマスターに教えてもらったスープ。寒くなると作り始め ...
材料: キャベツ、玉ねぎ、セロリ、ピーマン、しめじ、大豆の水煮、トマト缶、生姜、コンソメ、水

スープジャーで☆かんたんもち麦ランチ

by sonore
朝時間がない人にぴったり!夜ちょこっと準備して、朝すぐできちゃう♪もち麦は繊維たっぷ ...
材料: もち麦、スープの素(お好きな味)、湯(食べる分)、湯(温める分)、ネギ、ウィンナー、 ...

スープジャーでもち麦粥 お茶漬け海苔で

by GoGo島みかん
スープジャーで一人分のもち麦入りおかゆでダイエット!ランチにいかが?お勧めはお茶漬け ...
材料: 白米、もち麦、熱湯、お茶漬け海苔

簡単☆スープジャーで高野豆腐入りスープ

by 心の癒しすと
ダイエット中でも安心?スープじゃ物足りない?高野豆腐でボリュームアップ。腹持ちもよく ...
材料: キャベツ(ざく切り)、人参(薄いイチョウ切り)、ブロッコリー、高野豆腐(ミニサイコロ ...

スープジャー☆ダイエットもち麦ごはん

by ☆まめたん☆
ずぼら調理。放置するだけ。ダイエットに優秀なもち麦を積極的に摂ろう。もち麦は食物繊維 ...
材料: もち麦、スープの素、沸騰したお湯

スープジャーでコーンとツナ入り麦ごはん

by lemmony2
低カロリーランチでダイエット♪
材料: 生米、もち麦、だし汁、ツナコーン缶詰、塩か醤油

スープジャーでダイエットスパゲッティ!

by しょうたんさくら
ダイエッターの必需品、しらたきを使って温かくて簡単な美味しいお弁当です!
材料: しらたき小パック、和風きのこパスタソース

スープジャーでおいしいおじや

by テテン
ダイエットやお腹の調子が悪いときなどにどうぞ☆
材料: お米、☆お水、☆白だし、☆しょうゆ、白菜、しいたけ、卵

最強デトックススープ★ダイエット

by 草カワセミ
美味しくデトックス★キノコやゴボウをピリ辛みそで煮込んでうまーっ!✩朝食に、ランチに ...
材料: マイタケ、エノキ、シイタケ、エリンギ、シメジ、ゴマ油、ショウガ、ゴボウ、タマネギ、水 ...

ダイエット弁当♥わんぱくサンド♥沼サンド

by Satosand
食パン無し( ´ ▽ ` )のダイエット弁当♥わんぱくサンドイッチとスープジャー弁当 ...
材料: 玉ねぎ、紫蘇、鶏、スナックエンドウ、エリンギ、レタス、卵、ココナッツオイル、にんじん