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のレシピ
10品
セリ科ニンジン属を炒める
テストステロンでフェロモンがでる料理です。
今日はセロリと人参とパセリとセロリがあり
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材料：
にんじん(千切り)、セリ、パセリ、セロリ、三つ葉、パクチー、クミンパウダー
ハーブ料理＊イタリアンパセリのチャーハン
セリ科のハーブ、イタリアンパセリを使用して作るチャーハンです。さっと作れて、栄養価が
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材料：
ごはん、イタリアンパセリ、ねぎ、にんにく、ハムorベーコン、オリーブオイル、☆コンソ
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ポーランド料理 ポテトのディルソースがけ
セリ科のハーブ、ディルのクリーミーなソース。お皿でポテトをマッシュしながらソースを混
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材料：
じゃがいも、バター、小麦粉、チキンストック、ディル、生クリーム（whipping c
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パースニップとにんじんのロースト
パースニップは英国で冬になると市場に出回るセリ科の根菜。パースニップのえぐみが活きる
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材料：
パースニップ、にんじん、塩・こしょう、オリーブオイル、乾燥ローズマリー、はちみつ、チ
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つくれぽ数
- 10人以上
- 100人以上
- 1000人以上
調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
レシピの種類
- 主食
- おかず
- お菓子
- スープ
- 副菜
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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- 塩分控えめレシピ
