ソテー のレシピ
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帆立の貝柱（生食用）、白菜（ざく切り）、●たまねぎ（スライス）、●にんじん(千切り) ...プリプリのホタテをみそだれソテーし、とろとろの白菜グラタンにトッピングして焼き上げま ...
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白身魚(今回は鯛)、そら豆、ほうれん草、エリンギ、紫蘇(なくても可)、バター、ポン酢旬のそら豆と白身魚のバタパンソテーです♡
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にんじん、にんにく、ごま油(炒め用)、鷹の爪(小口切り)、減塩しらす、しょうゆにんにくとじゃこ醤油の風味が香ばしい♪ 1人分：103kcal、塩分：0.4g by ...
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ブロッコリー、豚こま、ぶなしめじ、ゆずポン酢醤油、みりんゆずポン酢醤油で簡単炒め。
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春キャベツ、ベーコンスライス、塩、サラダ油、卵、酢（ゆで卵用）、A 酢、A 粒マスタ ...とろりとした卵をからめて食べる春サラダ。 辛さ控えめの粒マスタードのドレッシングとベ ...
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アスパラガス、食パン、チリペッパー、塩、オリーブオイル、シーズニング、マヨネーズ、サ ...オリーブオイルの染みた食パンは外カリ中しっとり、アスパラガスと相性抜群のモーニングに ...
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エリンギ（８ミリ程度の輪切り）、むきエビ（冷凍）、片栗粉、三つ葉、ソテー用油、・これ ...エリンギをホタテ風にはありがちだけど これ片栗粉でコーティング たれがなじんで作りや ...
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鯛の切り身、塩、トマト、オリーブオイル魚の皮をパリッと焼くのは意外と簡単。弱火でじっくり焼くと、皮パリパリ、身はしっとりと ...
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豚ロース（ブロック）、新じゃが芋、パプリカ（赤）、アスパラ、塩こしょう、しょう油、ソ ...豚ロースのブロック肉で作るスパイスソテー。新じゃがやアスパラなどの野菜がたっぷり～簡 ...
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マグロのアラ、ニンニク、油（炒め用）、醤油スーパーで見かける安いマグロのアラ♪ ご飯のおかず、お弁当、おつまみにも◎ 冷やして ...
有名人のレシピ
豚ロースとんカツ用肉、玉ねぎ、にんじん、赤パプリカ、だし汁、しょうゆ、酢、塩、砂糖、
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監修：エノテカ
