のレシピ

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そら豆とベ−コンのにんにく炒め

by クッカーまさおちゃん
冷凍そら豆とベーコンを使って、シンプルに炒め物を作ってみました。結果は上々でした。
材料: 冷凍そら豆、ハーフベーコン、にんにく、塩コショウ

空豆の茹で方

by Miiyasusho
私の空豆の茹で方です!この時期美味しく頂きましょう。藻塩をかけて頂くと甘みがUPしま ...
材料: 空豆(豆のみ)、お塩、水、藻塩

そら豆の食べ方グリルで簡単

by ma’am
鞘の中で自然と蒸し焼きされていい感じです
材料: そら豆

そら豆とシーフードのガーリックソテー

by タエ☆♪♪
ヘルシーで栄養豊富なそら豆とシーフード。にんにくをプラスで夏バテ防止に。シンプルな味 ...
材料: 冷凍そらまめ、バター、にんにく、シーフードミックス、ベビーホタテ、塩胡椒、輪切り鷹の ...

簡単 おつまみ✨そら豆のペペロンチーノ風

by Kaoママ☆
冷凍そら豆を使って、手早く出来るイタリアンおつまみです♪ 暑い日にぴったりで、もうこ ...
材料: 冷凍そら豆(生の皮を剥いたもの)、オリーブ油(あれば、ガーリックオイル)、にんにく、 ...

そら豆とドライトマトのアーリオオーリオ

by JuJuKüche
茹でたまま頂くことの多いそら豆。ドライトマトとソテーすればちょっとオシャレな前菜にな ...
材料: そら豆、ドライトマト、ニンニク、赤とうがらし、塩、こしょう、オリーブオイル

冷凍そら豆のさっと煮

by 豆苗☆
冷凍そら豆をさっぱり醤油味でさっと煮ました。甘さ控えめで柔らかいのでまるごとぱくぱく ...
材料: 冷凍そら豆、☆醤油、☆三温糖、たかのつめ、水

貝柱と空豆の炊き込みご飯ᕕ( ᐛ )ᕗ

by のまめキッチン
貝柱の旨味たっぷりな炊きこみご飯です ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
材料: 米、貝柱ほぐし身缶、冷凍塩ゆでそら豆、油揚げ(みじん切り)、ショウガ(みじん切り)、 ...

貴女風味で空豆でタマタマ飯❤️ゆりさん風

by クック44JRTX☆
冷凍の空豆を使いご飯を炊き卵飯用の生玉をかけ、頂きました。それだけですが 食卓盛り上 ...
材料: 米、冷凍空豆、塩

冷凍そら豆の花椒炒め

by えむ83
カリッとして花椒がピリリと効いたビールがすすむおつまみです。
材料: そら豆、片栗粉、油、塩、花椒(粉末)
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