のレシピ

3品

お野菜たっぷりタコライス

by JA宮崎経済連
簡単!見た目も美味しい野菜たっぷりのタコライスです☆【旬食べる Miyazaki 平 ...
材料: 白菜、トマト、白ごはん、ピザ用チーズ、パセリ、ひき肉、玉ねぎ、ケチャップ、ウスターソ ...

豆腐でヘルシー♡タコライス風ごはん

by うさぽんたはげまる
刻んで炒めて煮込むだけ♡ 豆腐とたっぷり野菜でちょっぴりヘルシー♡ 野菜嫌いの子供に ...
材料: 豆腐、豚ひき肉、玉ねぎ、人参、しめじ、ピーマン、オリーブオイル、☆水、☆ケチャップ、 ...

血管プラークダイエット食182(朝定食)

by デビオさっちゃん
私の定食の基本は  ご飯、味噌汁、魚料理、酢の物、漬け物 の五品。 甘、辛、酸、苦、 ...
材料: 七穀、白米、水、麹味噌、出汁汁、白菜、ワカメ、ジャガイモスライス、さといも、数の子わ ...