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スペルト小麦の老麺フランス生地♬
スペルト小麦で仕込んだ老麺生地をプラス☆パン生地がとっても美味しくなります♡冷蔵庫で
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材料：
スペルト小麦、☆ドライイースト、☆しお、☆ぬるま湯、スペルト小麦、タピオカ粉、●上記
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富山の名産昆布かまぼこ
保存料の入っていない自家製かまぼこ。昆布で巻いたら北陸の珍味をどこででも味わえます。
材料：
白身魚（正味で）、塩、砂糖、卵白、酒、みりん、タピオカ粉（または片栗粉）、昆布（乾燥
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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