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ターメリックライスに合うキーマカレー
野菜はなんでも入れて○
野菜が苦手な子供も美味しく食べてます。
材料：
豚ミンチ（合挽き）、人参、セロリ、玉ねぎ、ピーマン、（パプリカ）、トマト、クミン、ロ
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かぼちゃとウコンの炊き込みごはん
かぼちゃとウィンナー。この組み合わせで子供が喜ばない訳がない！ほくほく秋に美味しいで
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材料：
米、かぼちゃ、玉ねぎ、粗びきウィンナー、水、☆鶏ガラスープの素、☆粉末ウコン（ターメ
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子供も◎マッシュルームターメリックご飯♡
ターメリックでカレーの色を…♡辛くないけどカレー味！！こどもでもOK!です〜♫♫
材料：
ご飯、マッシュルーム、タマネギ、スライスニンニク、バター、塩・胡椒、ターメリック、粉
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サバ缶アレンジ料理【キーマカレー♡ﾞ】
サバの水煮缶を使って大人から子供まで楽しめる市販カレー粉で美味しいキーマカレーの簡単
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材料：
サバ水煮缶、合い挽き挽肉、タマネギ、ニンジン、ピーマン、セロリ、ニンニク、顆粒カレー
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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