のレシピ

71品

ダイエット!!おからと豆腐のティラミス

by ひのちゃんママ
大人の味♡ これぞ!究極のダイエットおやつです!メタボのお父さんへのバレンタインにも ...
材料: 絹ごし豆腐、★おから、★インスタントコーヒー、★砂糖、☆ヨーグルト、☆クリームチーズ ...

ヨーグルトと豆腐のヘルシーティラミス

by よかぴ
ダイエットしたい!でもおやつも食べたい! そんな人でも食べられる、ヨーグルトを使っ ...
材料: 明治ブルガリアヨーグルトLB81(そのままで)、絹ごし豆腐、豆乳、砂糖、レモン汁、生 ...

糖質制限の時はコレ◎お豆腐ティラミス

by イチカツ
お豆腐を使っているので、ダイエット中の糖質制限時におすすめなデザート♫ヘルシーに食べ ...
材料: 豆腐、クリームチーズ、砂糖、レモン汁、インスタトコーヒー、お湯、ココアパウダー

水切ヨーグルトで簡単!低脂質なティラミス

by 猫娘coco
脂質制限&ダイエットに! 脂質を大幅カットしたティラミスです。 まぜて冷やすだけのお ...
材料: 無脂肪ヨーグルト、キリクリームチーズ、蜂蜜、マリービスケット、●水、●砂糖、●インス ...

ヨーグルトパルテノでティラミス

by Fruna
イタリアで習得したティラミスレシピをダイエット用にアレンジ。甘さ控えめですが、美味す ...
材料: 卵白、卵黄、三温糖、クリームチーズ、パルテノ 砂糖あり、豆乳、インスタントコーヒー、 ...

節約★卵不要★胡桃ティラミス★ダイエット

by 外交官夫人のレシピ
1/8のカロリーダウン 卵、小麦粉、生クリなしでも イタリアのティラミスになります❗ ...
材料: 絹豆腐(業務スーパー)、クリームチーズ、ハチミツ、ヨーグルト(水切り不要)、牛乳、ゼ ...

糖質制限のティラミス

by ゆゆの産後太りオカン
ダイエット中に食べても良さそうな糖質量で…
材料: マスカルポーネ、ラカントS、純ココア

簡単ヘルシー☆なんちゃってティラミス♫

by jjcream
暑い夏、食欲が落ちる中、さっぱりとしたスイーツで、少し栄養補給。ヘルシー素材でダイエ ...
材料: 炒りはとむぎ、ボトルコーヒー(加糖)、マシュマロ、水切りヨーグルト、ハイカカオココア

ダイエット中 簡単ティラミス

by クック2NCS8M☆
スポンジよりは味落ちしますが、ダイエット中でも簡単にティラミスが食べられます!
材料: 高野豆腐、コーヒー、水切りヨーグルト、ラカントS、レモン汁、ココアパウダー

低糖脂質☆満足ティラミス♡

by non☆♧
ティラミス好きの彼のダイエット中のご褒美に!
材料: ヨーグルト、生クリーム、卵黄、ココアパウダー、果物、カステラ、インスタントコーヒー、 ...
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