のレシピ

73品

脂肪燃焼スープでダイエット!

by nanae0407
小腹が空いた時と夕飯はこのスープ。 一晩で体重・体脂肪は落ちて筋肉UPの無敵のスープ ...
材料: キャベツ、トマト缶、玉ねぎ、セロリ、ピーマン、トマト、人参、コンソメ、水、塩、胡椒

【ダイエット】野菜たっぷりコンソメスープ

by すいうー
ダイエット兼夕飯の一品、毎日続けられる 「美味しさ」が大事(´- `*) お腹が空い ...
材料: 玉ねぎ、キャベツ、にんじん、きのこ(しいたけや舞茸など)、ベーコン、コンソメキューブ ...

超簡単!炊飯器で作るダイエット野菜スープ

by 臨時ひなさん
炊飯器は5.5合炊きの圧力IHを使ってます。放置してるだけで出来るので、夕飯作りの合 ...
材料: ホイールトマト(ダイス)、長ネギor玉ねぎ、マイタケ、鶏ムネ肉、セロリ、キャベツor ...

キムチスープダイエット

by Cocco32
晩ご飯などで食べると翌朝お腹スッキリです。 腸活にキムチが善いときいたので、ダイエッ ...
材料: 水、玉ねぎ、キムチ、ダシダ、豆板醤

♡デトックスダイエットスープ♡    

by ヒョーちゃん
夕食に お腹いっぱい頂くだけで効果あります(。→∀←。)キャハ♡
材料: ☆コンソメスープ☆、☆塩コショウ☆、☆キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・ベーコン☆、☆トマ ...

夕食四重奏(血管ダイエット食820)

by デビオさっちゃん
大豆のご飯、かぼちゃ豆乳スープ、鳥とトマトのシチュー、カレイの煮付けの夕食で味の四重 ...
材料: 大豆、米、出汁、塩、かぼちゃ一口大、玉ねぎ、まいたけ、昆布出汁、豆乳、野菜ジュース、 ...

疲労回復!白菜と大根のトロトロスープ

by koha0200
ズボラでそれなりに完成♪あと一品って時にもダイエット食にも軽い夕飯にも☆汁まで栄養満 ...
材料: 大根、白菜、豚肉、酒、白だし、生姜、塩、片栗粉、豆腐

【ダイエット】卵と豆腐の、トロトロスープ

by すらいむ1号
食べ過ぎてしまった日の夕飯はコレ!具材は何でもいいのですが、エリンギは食べごたえがあ ...
材料: 卵、豆腐(絹)、エリンギ、鳥モモ、玉ねぎ、人参、もやし、刻みネギ、水、☆中華スープの ...

わが家の脂肪燃焼スープ♡

by マシュマロキャンディ
生姜が効いてて美味しい♡ 晩ご飯はこのスープ1杯だけで脂肪減♡ 食物繊維もたくさんと ...
材料: キャベツ、人参、玉ねぎ、小松菜orほうれん草、しめじor舞茸、豚ばら肉orささみ、水 ...

筋肉夕ご飯

by プルメリア&パディ
ボディビルの減量期に最適です。
材料: 鶏ムネミンチ、おから豆乳スープ、塩胡椒、大蒜すりおろし、もやし、ブロッコリー
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