のレシピ

1,139品

パパッ!ともやし炒め

by やまきち。
★糖質制限でもおいしく食べた~い!★ ゆる~く低糖質ダイエット中♪糖質を抑えた食材で ...
材料: もやし、豚バラ、ピーマン、玉ねぎ、にんにく(スライス)、●水、●酒、●オイスターソー ...

ダイエットにも♡ハーブサラダチキン

by リエ✩
コンビニのサラダチキンが家庭で安く簡単に作れちゃいます^ ^♡ 鶏胸肉は体にも良いの ...
材料: 鶏むね、塩、砂糖、料理酒、ハーブソルト(無くてもOK)

ハロウィン料理(血管ダイエット1177)

by デビオさっちゃん
アップするほどの料理ではないけど、オムライスに塩ゆでした緑黄色野菜を盛り付けました。
材料: ご飯、玉ねぎみじん切り、チキン、グリンピース、ケチャップ、卵、かぼちゃ、人参スライス ...

コンビニで揃うダイエットスープ

by パチ子
ダイエット中のおひとりさまごはんに、夜食に。レタスはコンビニで売っているカットサラダ ...
材料: 水、鶏ガラスープの素、料理酒、はるさめ、レタス、カニかま、卵、水溶き片栗粉、塩、こし ...

簡単ダイエットいわしのおからパウダー焼き

by ウミダスジャパン
27時間ホンマでっか!?TVで、ダイエットに最適な組合せはイワシとおからパウダーと紹 ...
材料: オイルサーディン(イワシのオイル漬け)、ドライミニトマト、乾燥にんにく、オリーブオイ ...

ブロッコリーとささみのダイエットサラダ

by 兎乃芭
レンジで簡単に体が喜ぶサラダが出来ます(^-^*)レンジ加熱したら冷めるまでほったら ...
材料: ささみ、ブロッコリー、えのき、美味しい塩、ブラックペッパー、ゆず胡椒

和風室温パスタ(血管ダイエット1281)

by デビオさっちゃん
ニンニク醤油、出汁、めかぶ、ふりかけ、たかの爪、などでつくる。室温スープの酵母菌がと ...
材料: パスタ、塩水、出汁、醤油、ニンニクみじん切り、鷹の爪輪切り、ふりかけ、黒コショウ、焼 ...

TVで話題の舞茸茶でダイエット☆

by ここ左衛門
毎日500ml 空腹時に飲もう!舞茸は料理に活用‼美肌効果が早い
材料: 舞茸、水

*菜食料理*キノコお粥

by LyneVN☆JP
食感が面白いお粥です。 ダイエットにオススメ!
材料: お米、昆布、人参、干しシイタケ・シイタケ、干し木耳、玉ねぎ・青いネギ、油、塩コショウ ...

肉詰め料理(血管ダイエット食1133)

by デビオさっちゃん
ピーマンや椎茸にササミや胸肉のミンチと刻んだ砂肝の肉を詰めて焼くだけの料理。
材料: 生椎茸、ピーマン、ササミ、砂肝、塩コショウ、ナツメグ、ガーリック、ジンジャー、隠し味 ...