のレシピ

1,139品

一度に2品鶏ハムもち麦雑炊簡単ダイエット

by 雨にも負けない
鶏ハムを作るついでに簡単雑炊が出来ます。参鶏湯風雑炊。
材料: 鶏むね肉、ニンニク、生姜、もち麦、塩胡椒、料理酒

炊飯器で☆サラダチキン☆ダイエット.1

by 〜saya〜
炊飯器で放置だから楽チン♪︎サラダや棒棒鶏 生春巻き いろんな料理に使えます♪︎ ...
材料: 鶏胸肉、砂糖、塩、酒

低糖質♥ダイエットに♥こんにゃく焼そば

by オリバーソース
時短できて、ダイエットにピッタリ。味しっかりなのでお弁当のおかずや、おつまみにも♡コ ...
材料: 糸こんにゃく、もやし、ニラ、卵、豚バラ肉、焼そばソース関西、料理酒、サラダ油

牛玉子とじ丼(血管ダイエット1258)

by デビオさっちゃん
娘を迎えにいき、腹へって帰ったら、何もなくて、急いで適当に作った丼。(*_*; ...
材料: 丼ご飯、牛赤身薄切り、玉ねぎスライス、キノコ、余り野菜、白だし薄め液、醤油、みりん、 ...

ピーマン料理(血管ダイエット1100)

by デビオさっちゃん
無油で炒めて作る。
材料: ピーマン、出汁醤油、オイスターソース、タバスコ、黒ごま、みりん、カブの葉

竹の子料理2品(血管ダイエット1098)

by デビオさっちゃん
皮のまま米ぬかで煮てしばらく煮たら冷まし皮をむく。そして先の方は刺身で、太い所は煮物 ...
材料: 刺身こんにゃく、竹の子の先の部分数切れ、わさび醤油、竹の子の太い部分、ニンジン輪切り ...

料理研究家スマイリーの低糖質レシピ

by 料理研究家スマイリー
ダイエット情報が散乱する現在!ダイエットとカロリーを結びつけるのはナンセンスです!諸 ...
材料: 納豆、オクラ、玉ねぎ

ダイエットに美肌に。はちみつレモン酢

by シロマリ
炭酸水やお水で割ったり、もちろんお酒でも。私は飲む専門だけど、料理に使っても美味しい ...
材料: レモン、はちみつ、酢(今回はリンゴ酢)

蒟蒻ステーキ(血管ダイエット1252)

by デビオさっちゃん
コロコロ蒟蒻をステーキ風に味付けする無油料理。
材料: こんにゃく、塩、いんげん豆、にらぶつ切り、ニンニクスライス、だし醤油、みりん、酒、醤 ...

乾燥こんにゃくパスタで中華料理の東北冷菜

by ウミダスジャパン
話題の糖質オフダイエットやロカボ食にぴったりの乾燥こんにゃくパスタ!中国東北料理でお ...
材料: 乾燥こんにゃくパスタ、ニンジン、きゅうり、紫キャベツ、白菜、豆腐皮、きくらげ(戻した ...