のレシピ

609品

ダイエット3種を使った夕食

by マシャまめ
旦那様が6キロ増えたからネットから、痩せる食材を探し組み合わせてつくりました。
材料: もやし、豆腐、たれ焼肉のたれ、ごま油、トマト、キャベツ、キュウリ、塩胡椒、胸肉

【旦那の手抜きメシ】ミネストローネ

by まさてるクック
夫婦でダイエット
材料: 水、カットトマト缶、コンソメキューブ、ウインナー(香薫)もしくはベーコン、にんにく( ...

パパっと!フォー風にゅうめん

by あき☆kitchen
お鍋1つで作る、なんちゃってフォー風にゅうめん。えのきでカサ増ししてるのでダイエット ...
材料: 水菜、鶏ガラスープの素、そうめん、えのき、ナンプラー、唐辛子、パクチー

糖質ゼロ麺deツナマヨ冷やしサラダ麺

by そのまんま夫婦ひよこ
糖質ゼロ麺でも美味しい冷やし麺!火を使わず切ってのせるだけの夏のダイエットメニュー。 ...
材料: ツナ、マヨネーズ、糖質ゼロ麺、きゅうり、アボカド、レタス、ねぎ、つゆ、煮卵(あれば)

旦那弁当!糖質少なめたんぱく質多めかな

by ☆まるるん姫☆
ダイエット中の旦那さんのために(^-^)
材料: 雑穀、米、ささみ、ピーマン、椎茸、ゆで卵、ブロッコリー、ウインナー、ミニトマト

R3 3月、旦那3のお弁当 128

by とととととん。
「今日は痩せそうなお弁当ですね」と旦那3。腹持ちが心配、ですがたまには、ね。
材料: 鶏むね肉の味噌マヨ焼き、パプリカ・小松菜のナムル、サツマイモレモン煮、お豆・カイワレ ...

ダイエット中の大学芋!!超時短!!

by たむたむsayu☆
生理前の甘いもの欲求を低カロリーかつ時短で満たせる方法を考えました。ふかし芋さえ作っ ...
材料: いりごま(黒)、ラカントシロップ、塩、さつまいものふかし芋

ダイエット弁当★旦那Ver.1

by jakomama
本気でダイエット始めました。
材料: 玄米ごはん、チキン、ゆで卵

*野菜だけ!新玉のカルパッチョ風サラダ*

by tomochan*
野菜をもりもり食べられます♪ ダイエット中の旦那のために、オイル少なめのさっぱりした ...
材料: 新玉、水菜、トマト、●オリーブオイル、●水、●酢、●砂糖、●塩、●胡椒(ゴリゴリ)

オートミールをご飯のように

by こゆりんねこ
忙しい朝もパパっと作れて、その上しっかり栄養もあります。牛乳だけじゃ勿体ない色んな食 ...
材料: 全粒オーツ麦、ピュアオートミール、水またはお湯
1 2 3 4 5