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ダイエット 白菜 の人気レシピ

簡単白菜と鶏肉の蒸し焼き

by 柴犬カール
簡単蒸し焼き野菜鶏肉タンパク質おうちご飯リモートご飯ゆる糖質制限ダイエットノンオイル
材料: 鶏肉 唐揚げ用、白菜、塩

ダイエット&美肌にも?!白菜納豆サラダ

by chikapon♡
ダイエット中のご飯の代わりやおつまみにもオススメ☆納豆効果で美容にも期待できちゃうネ ...
材料: 白菜、納豆、たくあん、☆めんつゆ、☆マヨネーズ、☆黒すりごま、刻み海苔、焼きのり

私用ダイエットスープ!白菜こっさりスープ

by ちゆっぺ
第3弾。一応言うと腸内環境は良い方なのでそういった体重減少は狙っていません~食べて痩 ...
材料: 白菜、トマト、油揚げ、水、酒、醤油、砂糖、ほんだし、鶏ガラスープ粉末、ダシダ、粗びき ...

ダイエット×豆乳クラムチャウダー

by 栄養士×痩せるレシピ
豆乳400ccでタンパク質が約20g摂取できます♬ アサリは、ビタミンB12や亜鉛、 ...
材料: 玉葱、人参、ベーコン、白菜、アサリ(可食部)、オリーブオイル、薄力粉、無調整豆乳(ふ ...

ズボラダイエット飯☆ダシ粥

by くりのすけくん
すくない材料で作れて胃の休まるほっこり料理^_^ヘルシーなものしか入ってないから罪悪 ...
材料: ごはん、ダシパック、白菜、お肉(豚肉でも鶏肉でもなんでも!冷蔵庫に余ってるやつ入れち ...

サバ缶と白菜の炒め煮☆低糖質ダイエット中

by 歌夢里
現在進行中の我が家の低糖質食です。 低糖質がんばってるけど献立考えるのが大変!そんな ...
材料: 白菜、にら、サバ水煮缶、中華だし、しょうゆ、コチュジャン、酒、炒め用油

簡単ヘルシーサバ缶白菜鍋♪ダイエットにも

by かにゃ♪
お鍋に入れるだけ!簡単お鍋です♪ダイエットにも!一人ご飯にも!テレビか雑誌で見たもの ...
材料: 白菜、サバ缶、お酒、ごま油

ダイエットに!白菜うま塩昆布あえ

by fumikofumi
ガツンとくる味です、簡単でうまい、あと一品とかのときに良い
材料: 白菜、アジシオ(塩と味の素でOK)、塩昆布、昆布茶(顆粒)、鶏がらスープの素顆粒、い ...

野菜たっぷり!豆乳スープでダイエット♡

by ssshi
野菜は家にある野菜でOK!! たっぷり野菜と豆乳なので罪悪感なしd(・ᴗ・ ´ )笑 ...
材料: 玉ねぎ、人参、白菜、ベーコン(ウインナーでも可)、ほうれん草、ブロッコリー、えのき、 ...

時短ダイエット☆シーフードコンソメスープ

by にゃんこ☆!
所要時間10分以内、55kcal、タンパク質7g、脂質1g、炭水化物5g、食塩3.9 ...
材料: コンソメ顆粒2.5g、水、冷凍シーフードミックス袋半分、白菜1/16 葉2~3枚、し ...
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