のレシピ

1,109品

【ダイエット】白菜たっぷりスープ

by kanoto☆クック
忙しい朝にもあったか栄養のあるスープがあれば◎前日の夕食プラス翌朝分とまとめて作りま ...
材料: 水、鶏肉、コーン、●白菜、●玉葱、●人参、●大根(皮も刻んで入れます)、●えのき、● ...

【ダイエットにオススメ☆】超ヘルシー鍋♬

by masa_IDDM
嬉しい低カロリー&低糖質☆ダイエットにピッタリのカラダ温まるお鍋レシピ♬正月明けの疲 ...
材料: 白菜、絹豆腐、白ネギ、☆ポン酢、☆うま味調味料、☆水

とろ〜り♡白菜のクリームリゾット

by あき☆kitchen
寒い日にお腹からポカポカ温まる、パパッと簡単に出来るリゾットです♫お手軽ランチや、ダ ...
材料: 人参、白菜、油、ごはん、カップスープの素、パセリ、ブラックペッパー

☆痩せ☆ 白菜のペペロンチーノ

by 美味しい料理を作る人
『うまい!うまい!』を目指して!   ★★☆
材料: 白菜、ベーコン、ニンニク(チューブ)、唐辛子、オリーブオイル、お酒、コンソメ(顆粒) ...

お手軽!お野菜たっぷりダイエット鍋

by ゆるゆるクッキング
野菜を美味しく食べましょう!好きなお野菜色々入れても美味しいよ。
材料: 水、出汁昆布、ウェイパー、塩、醤油、白菜、糸蒟蒻、豆腐

【ダイエットレシピ】ツナ白菜

by 小金家食堂
白菜もツナもダイエット向きの食材でオフにススメです✩.*˚
材料: 白菜、塩、すりごま、ツナ、ほんだし、ゴマ油、ポン酢

白菜と厚揚げのほっこり煮

by あわっこゆきこ
白菜の水分だけで煮るので、優しいお味がしっかり浸み込んで、いくらでも食べれます。簡単 ...
材料: 厚揚げ、白菜の葉、春菊、白だし、しょう油、ごま油、すりごま

白菜・ささみ・レモンで爽やかレンジ蒸し

by る~Xoxo
レモンティー用のポーションを加えてサッパリした味わいに。レンジ使用で、短い時間で簡単 ...
材料: ささみ、白菜(コツ・ポイント参照)、料理酒、ミニトマト(省略可)

脂質を抑える!豚肉と白菜のとろ~りうま煮

by ハイライフポーク
豚肉と野菜の組み合わせで、脂質を効果的にエネルギーにかえましょう!ダイエットにも良い ...
材料: 豚ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用がおすすめ)、白菜、しめじ、きくらげ(乾燥)、にんじ ...

ダイエット中も食べたい!豆腐入りラーメン

by かっちゃん杉
ダイエット中でもインスタントラーメンが食べたい!麺の量を減らして野菜と豆腐でカサ増し ...
材料: お好みのインスタントラーメンの麺、豆腐、白菜(白菜の他、キャベツやもやしなど)、添付 ...
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