のレシピ

82品

コリコリ美味い!ニンニクの芽と砂肝炒め!

by ヘ音記号
コリコリ食感がやみつきになる砂肝!安いしダイエットにも◎ぜひお試しあれ!
材料: 油、ニンニクの芽、砂肝、ウェイパー、水、塩コショウ

高タンパク低カロリーの砂ギモ丼

by シャア専用料理長
高タンパク低カロリーの砂ギモを使った丼レシピ。ダイエット中でも思いきって食べて大丈夫 ...
材料: 砂ギモ、油、塩コショウ、ポン酢、ご飯、卵黄、一味唐辛子

シメジと砂ギモのさっぱり炒め

by シャア専用料理長
砂ギモとシメジの食感が楽しいおつまみレシピ。 低カロリーでダイエット中でもOK! ほ ...
材料: 砂ギモ、シメジ、ポン酢、ウスターソース、お酒、オリーブオイル、塩コショウ、一味唐辛子 ...

アスパラ砂肝串焼(血管ダイエット1486

by デビオさっちゃん
(^^)/串焼きです(^^)v
材料: 砂肝スライス、アスパラ、好みの塩、醤油など、後付けするタレ、付け合わせのパスタやサラ ...

豆苗と砂肝の焼肉のたれ和え

by おなかがぺこりん
野菜が高い時には豆苗を買います。 砂肝を湯がいて豆苗と焼肉のタレで混ぜるだけの、ダイ ...
材料: 豆苗、砂肝、焼肉のたれ、水

韓国料理 タットンチプ 砂肝炒め

by あーーーたんゆ
辛くない!子供でも大丈夫♡ ビールのつまみになります! 砂肝は脂肪少なく低カロリー ...
材料: 砂肝、玉ねぎ、にんにく、ほうれん草、塩、胡椒、ごま油、水、唐辛子

[低糖質・ダイエット]砂肝とピーマン炒め

by monuvalley
砂肝とクレイジーソルトの相性が抜群 おつまみはもちろんおかずとしてもオススメの一品 ...
材料: 砂肝、ピーマン、クレイジーソルト、オリーブオイル

ダイエット中もOK♪砂肝のレンチン蒸し

by シャア専用料理長
砂肝は高タンパク低カロリーなのでダイエット中でもオッケー!油分を控えるためにレンチン ...
材料: 砂肝、葱、ニンニク(チューブ)、ショウガ(チューブ)、酒、ウスターソース、もやし、シ ...

砂肝の塩ダレ☆おつまみやダイエットに

by muchan611
低カロリーで満足度が高い砂肝レパートリーに追加
材料: 砂肝、長ネギ、ごま油、鶏がらスープの素、すりおろしにんにくチューブ、塩胡椒、ポッカレ ...

油*糖不使用ダイエットに♪砂肝モヤシ炒め

by emini♪
ダイエット中でもお腹いっぱい食べれます♡七味やキムチをかけると代謝もアップ♪
材料: 砂肝、もやし、塩コショウ、鶏ガラ、お好みで七味、キムチの素
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