のレシピ

73品

糖質制限!豚しゃぶのゴマだれつけ蕎麦

by Delicarbo
話題の低糖質蕎麦ヌードル「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピで ...
材料: 白ネギ、薬味ネギ、豚切り落とし、低糖質蕎麦ヌードル(デリカーボ)、低糖質めんつゆ(デ ...

ダイエット?主食サラダ 豚しゃぶ

by そうそうマスター
おかずが要らない?夕飯主食サラダ!
材料: レタス、豚肉(バラ・小間・切り落し)、もやし、ゆで卵、トマト、かいわれ大根、粉末だし ...

ダイエット! 豚しゃぶサラダ麺

by シミ’sキッチン
ヘルシーでボリュームたっぷりなのでダイエット中でもマンマン満足!マンマン満足!
材料: 豚薄切り、もやし、こんにゃく麺、ごまドレ、キムチ、めんつゆ

春菊と豚しゃぶのサラダ

by kinacoc
糖質制限中の美味しいダイエットメニュー。 春菊からビタミン、ミネラルたっぷりです! ...
材料: 春菊、豚肉(しゃぶしゃぶ用)、長ネギ(白い部分)、A.ごま油、A.酢、A.醤油、A. ...

冷やし豚しゃぶ(血管ダイエット1271)

by デビオさっちゃん
サラダの上に赤身薄切り豚肉の茹でたのをのせ、豆乳、すりごま、ポン酢のタレで食べる。
材料: 赤身薄切り豚肉、レタス、セロリ、レモンスライス、豆もやし、タレの豆乳、ポン酢、すりご ...

低糖質♡「豚しゃぶサラダ」

by ☆Cmama☆
肉・魚・野菜はOKの低糖質ダイエット お米がなくても一皿で大満足な 簡単ご飯です♪
材料: 豚肉(しゃぶしゃぶ用薄切り)、スプラウト、トマト、大根おろし、※その他お好きな野菜を ...

ダイエットに♪レンジで簡単豚しゃぶ♡

by minimini♪
これ1つでお腹いっぱいになります♪やっぱり豚と豆腐はよく合う♡
材料: 冷しゃぶ用豚肉、きゅうり、冷奴(豆腐)、ゴマだれ

無油豚しゃぶ(血管ダイエット1159)

by デビオさっちゃん
豚赤身薄切りのしゃぶしゃぶとレタス、サッと茹でた空芯菜を豆乳ゴマだれでいただく。ビー ...
材料: 豚赤身の薄切り、空芯菜、レタス、豆乳、めんつゆ汁、煎りゴマ、好みで一味やコショウ

野菜を食べよう☆もりもり豚しゃぶ

by kayukiko
夏こそ栄養取りましょう!野菜たっぷりなのでダイエット中にもおすすめ 豚肉はしゃぶしゃ ...
材料: 豚肉薄切り、にんじん、ズッキーニ、もやし、ポン酢、塩、こしょう

無油豚しゃぶ(血管ダイエット食811)

by デビオさっちゃん
脂身をカットした赤身肉薄切りを茹でて、 冷水でもみ洗いし白菜とポン酢で食べる。
材料: 豚薄切り肉、白菜ザク切り、ポン酢、お湯、冷水
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