のレシピ

330品

お肉を使わない 茄子ともち麦の ベジ餃子

by はくばく
もち麦のもちもち感と茄子のトロッと感が 楽しいお肉の入らない野菜餃子です。 ダイエッ ...
材料: ゆでもち麦、ナス、塩、大葉の千切り、しょうがのすりおろし、にんにくのすりおろし、みそ ...

さっぱり低脂質餃子冷麺

by 公式マッスルギョーザ
高タンパク・低カロリー・低脂質のマッスルギョーザを使用したレシピ 糖質オフ マッスル ...
材料: 冷麺(タレ付き)、冷凍餃子(マッスルギョーザ)、レタス、トマト、キムチ、(お好みでゆ ...

ピリッと辛い旨い★モヤシ餃子★ダイエット

by 外交官夫人のレシピ
オトナの餃子です ピリ辛、食感が面白いモヤシ餃子 タレにラー油がないときは、具に豆板 ...
材料: ひき肉、モヤシ、餃子の皮、☆ニンニク☆生姜(チューブ可)、☆酒、☆オイスターソース☆ ...

キャベツたっぷりうまうま餃子 ダイエット

by おはまりダイエット♡
キャベツとニラを多めに豚ひき肉は少なめだけど おいしい満足野菜餃子です。
材料: 餃子の皮、豚ひき肉、キャベツ、ニラ、ごま油、にんにく、生姜、★塩麹、★酒、★ごま油、 ...

免疫力アップ・ダイエット♡舞茸入り餃子

by ミセスオリーブ
舞茸たっぷり〜挽肉少なめ〜おからパウダー入りで〜とってもヘルシーな餃子です♡家族みん ...
材料: 舞茸、豚ひき肉、餃子の皮、ニラ、白菜、白ネギ、卵、醤油、すりおろし生姜(チューブOK ...

肉無しとは思えない豆腐餃子!

by かなッペ☆
豆腐と野菜のみのベジタリアン餃子!肉が入っていないとは思えないほどの美味しさです♪健 ...
材料: 餃子の皮、木綿豆腐、青梗菜、または小松菜、ニラ、ウォーターチェスナッツ/シログワイ( ...

ダイエットに最適!いなり餃子

by cookingYRY
ダイエットにも最適!いなり餃子。
材料: ニラ、豚挽、醤油、塩胡椒、ニンニク、生姜、油揚げ、胡麻油

【ダイエットにgood!】おかわかめ餃子

by afuちゃん
カロリー抑えて美味しく! ビールのお供にも気兼ねなく食べられるね。
材料: おかわかめ、鶏胸肉、キャベツの芯、玉ねぎ、コンソメ顆粒、砂糖、味噌、酒・醤油・ごま油 ...

夏野菜の餃子【ダイエット】

by ユルゲン
余った刺身の薬味でヘルシー餃子
材料: オクラ、青ネギ、にんにく、餃子の皮、鶏ガラスープ粉末、ごま油、塩胡椒

ダイエット中!低カロリー!豆腐餃子!!

by yuni*
豆腐がメインのダイエット餃子です!!
材料: 豆腐、玉ねぎ、ピーマン、人参、ひき肉、餃子の皮
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