のレシピ

43品

ダイエットプレート 2週間で5kg?

by apple001
作り置きできて簡単。3食のうち2食をこれに。真面目にやればニ週間で5kgは余裕です( ...
材料: 鶏肉(モモ肉OR胸肉)、ラタティユ、お好みの野菜(私は小松菜でした)、コンソメORト ...

ダイエット成功飯!

by 目分量ママ
私はこれで5キロ痩せましたよ(*^^*)
材料: ご飯、納豆、絹豆腐、キムチ、刻みねぎ、白だし、ごま油、わさび、納豆のたれ

ダイエットに簡単*豆乳&野菜ジュース+α

by ダイエットちぅ
以前,食前の豆乳野菜ジュースダイエットで5kg痩せたので おからパウダーとレモン汁を ...
材料: 豆乳、野菜ジュース、おからパウダー、レモン汁※無くても、オリーブオイル ※無くても

1ヵ月で5㌔減!?ダイエット応援スープ

by maco’sキッチン
僕は夕食をこのスープに置き換えるだけで1ヵ月で5㌔減量に成功!具沢山でたっぷり食べれ ...
材料: キャベツ、ニンジン、セロリ、玉ねぎ、他 お好きな野菜、お好きなキノコ、鶏肉(モモでも ...

金森式糖質オフダイエットメニュー

by ibuneko
2週間で4~5キロマイナスとの事で、糖質オフを意識しました
材料: 豚合いびき肉、豆腐、鶏むね肉、しめじ、ウィンナー、サニーレタス、もやし、塩、胡椒、水 ...

糖質制限ダイエット ごちそうサラダ♪

by パティシエJunko
朝晩基本これにして10日で2.5kg痩せました。冷蔵庫にあるものでよく、応用して色々 ...
材料: レタス、ベビーリーフ、トマト、きゅうり、オリーブ、プロセスチーズ、サラダチキン

ダイエットスープもどき☆

by みみ母
ダイエットのお供に強力な味方! 私が50日で5キロ痩せた時に食べていたスープです。
材料: キャベツ(ざく切り)、鶏むね肉(皮は除く)、玉葱、トマトの水煮缶、コンソメキューブ、 ...

-5キロ☆デトックスミネストローネ

by canary22
流行りのダイエット用デトックススープです☆ 私はこの低糖質ダイエットスープと炭水化物 ...
材料: キャベツ、セロリ、玉ねぎ、ピーマン(パプリカも可)、生トマト、トマト缶(ダイス)、サ ...

痩せる!2週間で-5キロ☆脂肪燃焼スープ

by ゆきみ大福♡
実際にこのスープを飲み、 2週間で5キロ痩せました! ダイエットにも、美容にもよいス ...
材料: キャベツ、玉ねぎ、セロリ、パプリカ(赤)、ホールトマト、塩胡椒、チリソース、コンソメ ...

野菜たっぷりダイエットスープ☆

by canachoco☆
栄養たっぷり♪ 水から全部入れて煮込むだけ!♪ 夜置き換えで食べたいだけ食べて夫は5 ...
材料: 大根(短冊切り)、人参(短冊切り)、たまねぎ(くし切り)、ウインナー(半分に切る)、 ...
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