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のレシピ
1,443品
ダイエットにも☆燃焼系スープ
深めのフライパンで簡単に具沢山スープができます。
残り物のお野菜なんでもぶっこんでみ
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材料：
合挽肉、卵、片栗粉、ナス、玉ねぎ、白ネギ、ニラ、しめじ、人参、中華スープの素、酒、醤
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脂肪燃焼スープダイエット舞茸入り麻婆大根
柔らかな大根に味がしみしみで優しい口当たりです。
しょうがと舞茸の風味も◎
材料：
大根、舞茸、水、鶏がらスープの素、オイスターソース、しょうがみじん切り、（豆板醤 お
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セロリが決め手！無化調ダイエットスープ
野菜をたっぷりとれるのでダイエットにオススメです！セロリを入れることで、さらに美味し
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材料：
大根、人参、トマト、コーン、セロリ、ニンニク(みじん切り)、ショウガ、ヒマラヤソルト
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具沢山 ダイエット 酸辣湯スープ
ダイエットしていてカロリーとか糖質とか気になるけど酸辣湯大好きで食べたい！！って時に
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材料：
水、トマト、しめじ、もやし、えのき、生姜、キャベツ、ニンニク、ウェイパー、豆腐、卵、
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すげ〜満腹感！ダイエットに旨辛餃子スープ
餃子でダイエット！餃子をスープにして野菜を沢山摂っちゃいます！すごい満腹感！これなら
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材料：
餃子、野菜、◯水、◯コンソメ、◯酒、ごま油、キムチ、青ねぎ
野菜たっぷりトマトスープ☆ダイエットに♪
お野菜たっぷり取れるダイエットスープ♪一時間位で作れます♪
材料：
人参、玉葱、キャベツ、鶏手羽元、水、コンソメキューブ、トマト缶(ホールでもカットでも
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ダイエットに！チーズ豆乳スープ
100キロカロリー以下！とっても簡単で低カロリーなのにチーズ感バッチリで野菜ももりも
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材料：
調製豆乳(45%offのもの)、水、玉ねぎ、ナス、小松菜、スライスチーズ、コンソメ、
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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監修：クックパッド 管理栄養士
