のレシピ

145品

超簡単! ひよこ豆サラダ

by naginata4
切った野菜とお豆をドレッシングで混ぜるだけ。 炭水化物ダイエットの方にもお勧め! 1 ...
材料: ひよこ豆水煮、ブラックアイピース水煮又はお好みのお豆、赤玉ねぎ、パプリカ(緑)、パプ ...

糖質オフ*基本のサラダとドレッシング

by 簡単*低糖質*ゆま
糖質ダイエットにぴったり!オリーブオイルのドレッシングなので脂溶性ビタミンもばっちり ...
材料: ベビーリーフ、プチトマト、オリーブオイル、塩・コショウ、レモン汁、粒マスタード

オクラの万能ダレ

by Unyam
糖質制限中をはじめ、ダイエット中でも安心して食べれるドレッシングです。 サラダや蒸し ...
材料: オクラ、ミョウガ、醤油、酢、ごま油、粉末ダシ、しょうが

簡単!彩りキヌアサラダ

by nrk723
キヌアサラダを主食にしてダイエット!ひとりなら3食分くらいの作り置き。 ドレッシング ...
材料: キヌア(今回は3色キヌア)、水、にんじん、豆苗、タマネギ、プチトマト、★オリーブオイ ...

紫蘇梅酢と豆乳のピンクドレッシング

by プリンセスeye
油がないドレッシング!楽しいダイエットがしたい貴方にピンクドレッシング!
材料: 梅酢、豆乳、胡椒、粒マスタード、好みで砂糖

疲労回復・ストレス解消!ヘルシー蒸し鶏

by みーこ花嫁修業中
ダイエットにも抜群のささみを、ピリ辛ドレッシングと一緒に。夏の暑い季節にも嬉しい手軽 ...
材料: ささみ、キュウリ、トマト、塩、酒、醤油、ごま油、コチュジャン、氷酢たまねぎ、水(茹で ...

ダイエット中の簡単手作りドレッシング

by ゆーな☆ママ
一緒にダイエットしている旦那も美味しい!と食べてくれました。
材料: 砂糖、酢、すり胡麻、ごま油、醤油、にんにくチューブ、しょうがチューブ、豆板醤チューブ

☆ダイエットに♪もずく・納豆かけサラダ☆

by ももいろさくら
私はこれで痩せました!?カナ? ダイエットの時だけじゃなくって、ドレッシングいらずの ...
材料: レタスやキャベツの千切りなど、味付けカップもずく、ひきわり納豆

ダイエット☆大根とスプラウトの和風サラダ

by namihei_m
ダイエットで話題のスプラウトを和風のドレッシングで和えてみました。
材料: 大根、スプラウト、すり胡麻、醤油、酢、オリーブオイル、海苔

【糖質制限】お役立ちオイルドレッシング♬

by happy♪♪
血糖値抑制効果がありそうな材料を組み合わせたオリジナルオイルドレッシングです!ダイエ ...
材料: MCTオイル(ココナッツオイル100%)、亜麻仁油、黒酢、穀物酢、ポン酢、レモン汁、 ...