のレシピ

3,882品

和風トマトダイエットスープ☆簡単

by healthyeri
仕事前身体を絞りたい時によく作ります。 昔はミネストローネを作って食べていましたが、 ...
材料: だし汁(もしくは水+和風だし大1位)、キャベツ(通常は白菜で作ります)、ジャガイモ、 ...

鯖の水煮缶で私のズボラダイエットカレー♡

by Pi♡pi
簡単ヘルシーな鯖カレーです(〃▽〃) 私は、これぞうさんのオートミール米化レシピで ...
材料: オリーブオイル、ニンニク、生姜、玉ねぎ、鯖の水煮缶、コンソメキューブ、大豆の水煮(ミ ...

超簡単ポークトマトガーリック

by ぷにょんママ
超簡単パンにもごはんにも合うおかずです。糖質を押さえた味付けにしました。糖質0では無 ...
材料: 豚肉ロース薄切り、ブロッコリー、オリーブ油、にんにくチューブ、塩、ブラックペッパー、 ...

簡単!ダイエットスープ

by だんどり亭
セロリと茄子で身体に良いスープ出来ました
材料: 鶏もも肉、セロリ、茄子、トマト缶(カット)、水、コンソメ(キューブ)、粉チーズ

マグマ 3号焚き 減量食 女性

by htm1313
マッスルグリルで話題の減量食マグマを3号焚きで作れるようにアレンジしました。オクラが ...
材料: 玄米、ホールトマトorダイストマト、にんにく、鶏胸肉、ぶなしめじ、えのき、干し椎茸、 ...

【満腹☆ダイエットスープ】トマト×きのこ

by らんまるカフェ
レンチン簡単デトックススープです*トマトの酸味とにんにく生姜が夏に最高(^O^)きの ...
材料: トマト、豆缶、えのき、豆苗、A鶏ガラスープのもと、A酒、Aしょうがチューブ、Aにんに ...

ダイエット×カロリーオフ ピーマン肉詰め

by 栄養士×痩せるレシピ
ピーマンの肉詰めを鶏挽肉と豆腐で作り、カロリーカットしました☆今が旬、夏野菜のピーマ ...
材料: ピーマン、鶏むねもも挽肉、木綿豆腐、玉葱、卵、パン粉、薄力粉、塩コショウ、オリーブオ ...

【満腹ダイエット】トマトチキンリゾット

by あすぱらpara
▶︎自分がダイエットするときに食べる料理です。米は調理法でカロリーが変わるので、知っ ...
材料: 米、鶏胸肉、キャベツ、カットトマトorピューレ、コンソメ顆粒、おろしニンニクチューブ ...

【介護食】トマトとアボカドの和えサラダ

by ツェペママ
種を取ったトマトととろとろアボカドで生野菜を食べやすく☆ 胃を切ったじいちゃんの為に ...
材料: 完熟トマト(小さめ)、完熟アボカド、エクストラバージンオリーブオイル、塩コショウ、粉 ...

粉、脂なし無水ダイエットカレー

by Hagiko
粉なし脂なし野菜どっさりで食べ応えありますがさっぱり頂けます。たくさん作ってパンに乗 ...
材料: 玉ねぎ、人参、鳥胸肉、トマト缶、オリーブオイル、インドカレー粉、シナモン、ソース、醤 ...
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