のレシピ

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チアシードの基本の戻し方&応用編☆ by まるたまん☆
食前や食間に食べることで、満腹感をあたえ食べ過ぎを防止。色々工夫して飽きずに続けたい ...
材料: チアシード、水
チアシード入りスムージー ダイエットに♪ by ゆかめろでぃー♡
朝ごはんを食べる時間が無い人、ダイエット中のひとに栄養満点のスムージーです!
材料: 小松菜、バナナ、リンゴ、ヨーグル、チアシード、人参
美酢とチアシードのバリうまドリンク by Buddyちゃん
美味しいデザートドリンク。毎日楽しみに続けられます♡
材料: チアシード、水、美酢、牛乳
チアシードかぼちゃ甘酒ヨーグルト by 発酵家族
甘酒が苦手に食べてほしいヘルシースイーツ
材料: ヨーグルト(無糖)、チアシード(水で戻したもの)、かぼちゃ甘酒、甘酒グラノラ
便秘解消!チアシード納豆ご飯☆ by まるたまん☆
発芽玄米の噛みごたえに納豆のねばねば・チアシードのプチプチが楽しいデトックスご飯です ...
材料: チアシード、白だし(お使いの希釈に従い)、ご飯(発芽玄米)、納豆、あさつき
簡単☆卵入りチアシードのとろとろスープ by ☆ファイン☆美と健康
チアシードにもずくとわかめをいれたトロネバのヘルシースープ♪チアシードをすることでオ ...
材料: 白だし、水、チアシード(ファインスーパーフード)、乾燥わかめ、もずく酢(土佐酢)、卵
チアシードのジャーサラダ by ☆ファイン☆美と健康
女性に嬉しいお手軽ジャーサラダ。食物繊維やカリウム、良質な油脂が含まれ、便秘やむくみ ...
材料: Aチアシード、A水、しめじ、ミックスビーンズ、きゅうり、アボカド、ミニトマト、ベビー ...
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ショウガ&チアシード入りホットケーキ by クックELV3AT☆
ベジタリアン&ヴィーガン仕様
材料: 無糖ホットケーキミックス(小麦粉&重曹やベーキングパウダーも可)、チアシード、ジンジ ...
春菊とチアシードのおひたし by manuel
たくさん戻したチアシードの消費に!春菊はほうれん草その他菜っ葉系ならなんでも合うかと ...
材料: 春菊または菊菜、☆水で戻したチアシード、☆ごま油とアマニ油、☆醤油、くるみまたは好き ...
さつまいものチアシード煮 by まぁる87
さつまいもの甘さに、クコの実が甘酸っぱさとチアシードのツブツブ感が絶妙にマッチします ...
材料: さつまいも、チアシード、クコの実、砂糖、塩
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