のレシピ

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チアシードのスムージー by uminokaze
チアシードは水分を含むと膨張するので、少量で満腹感が得られます。α-リノレン酸や」必 ...
材料: 人参、りんご、水、チアシード
チアシードdeトマトのヨーグルトサラダ♪ by イチママ♪
ヘルシーな食材を使った簡単なサラダです。ヨーグルトドレッシングにより、満足感のあるサ ...
材料: トマト(食べやすい大きさに切る)、☆プレーンルーグルト(甘くないもの)、☆ポン酢醤油 ...
新じゃがいものきんぴら☆チアシード入り by ☆ファイン☆美と健康
新じゃがいもでボリュームのあるきんぴらを作りました。チアシードのプチプチ食感も美味。
材料: 新じゃがいも、人参、豚バラ肉、チアシード、白ゴマ、醤油、日本酒、みりん、砂糖、ごま油
簡単❀グラノーラとチアシードのクッキー❀ by 331ミミイ
チアシード入り、グラノーラで作るクッキーです。 ノンオイル、噛みごたえがあって満足感 ...
材料: グラノーラ、チアシード(水に戻したもの)、砂糖(またはラカント)、卵白、ドライフルー ...
簡単❁チアシードの戻し方❁ by 331ミミイ
スーパーフード、チアシードの戻し方です✾ デザート等に加えたり、美容にも❀.*
材料: チアシード(乾燥したもの)、水(チアシードの10倍)
簡単☆チアシードのココナッツクッキー by k☆mao
バター、マーガリン不使用。ココナッツオイルとラカントで低糖質なクッキーです。
材料: ココナッツオイル、薄力粉、チアシード、卵、ラカント(砂糖)、ベーキングパウダー
ふろふき大根☆チアシードみそ by ☆ファイン☆美と健康
大根の使い切りレシピ。チアシードみそは、豆腐・こんにゃく・野菜スティック等にも添えて ...
材料: 大根、すりごま、みそ、砂糖、湯、顆粒だし、しょうが汁、チアシード、米、昆布
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ショウガ&チアシード入りホットケーキ by クックELV3AT☆
ベジタリアン&ヴィーガン仕様
材料: 無糖ホットケーキミックス(小麦粉&重曹やベーキングパウダーも可)、チアシード、ジンジ ...
春菊とチアシードのおひたし by manuel
たくさん戻したチアシードの消費に!春菊はほうれん草その他菜っ葉系ならなんでも合うかと ...
材料: 春菊または菊菜、☆水で戻したチアシード、☆ごま油とアマニ油、☆醤油、くるみまたは好き ...
キャラウェイ入りアボカドヨーグルトサラダ by じゅんこ13
とっても簡単でさわやかな朝食に
材料: アボカド、プレーンヨーグルト、キャラウェイ、チアシード、塩
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