のレシピ

87品
チアシード入りダイエットプリン by BEAUTY☆L
電子レンジで簡単に作れる、4gの食物繊維が摂れるダイエットプリンです。タンパク質がき ...
材料: 卵、チアシード、無脂肪牛乳、おいしいなめらかライスミルク、メープルシロップ
便秘解消!チアシード納豆ご飯☆ by まるたまん☆
発芽玄米の噛みごたえに納豆のねばねば・チアシードのプチプチが楽しいデトックスご飯です ...
材料: チアシード、白だし(お使いの希釈に従い)、ご飯(発芽玄米)、納豆、あさつき
毎日のご飯! by サジー
日々のご飯に混ぜてみたらとっても美味しく家族にも好評!
材料: 米、グリーンバナナの粉、チアシード、フラックスシード(金)、フラックスシード(茶)、 ...
低糖質な炊き込みご飯ハンバーグ弁当 by lunadrop
医者が教える食事術 という本を買いました。 低糖質や低GIを意識したお食事に加え、A ...
材料: 炊きこみご飯舞茸さつま芋、ハンバーグ、紫蘇、星の人参、紫キャベツマリネチアシード、ほ ...
ご飯150g ダイエットおにぎらず by lunadrop
「今日はお昼ご飯食べる暇もなく移動なんだよ、おにぎりだけでいいや♪」 と、低糖質ダイ ...
材料: ★ほし豚肉大葉チーズ巻き、★しそ、✩唐揚げ甘酢あん、✩フリルレタス、★★ごぼうごまサ ...
チアシードご飯 by ようこkitchen
プチプチ食感が楽しいご飯です!
材料: お米、チアシード
キヌア&チアシードご飯 by ようこkitchen
プチプチ食感が楽しいご飯です!
材料: お米、キヌア、チアシード、粗びき黒胡椒、オリーブオイル
イースト少なめなトマト&バジルご飯パン by ajisaichan
トマト&バジルのヘルシーご飯入りパン♪のイースト少なめなアレンジです。塩も黒トリュフ ...
材料: 無塩トマトジュース、チアシード、ご飯、黒トリュフソルト(普通の塩でも)、砂糖、強力粉 ...
チアシードと押し麦のご飯 by Galah
お鍋一つで簡単ヘルシーご飯♪ 炊飯器より早くてエコですよ(^O^)
材料: ファイン チアシード、ビタバァレー、雑穀ミックス、もち米
管理栄養士の健幸ごはん♡チアシードお浸し by ゆぅ姉
Las Vegasの日本料理店シェフから教わったアレンジおひたし。チアのとろみで味が ...
材料: チアシード、出汁、醤油、みりん、塩
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