のレシピ

194品

デザートのような朝ごはん

by chihirola
混ぜて放置するだけ
材料: チアシード、豆乳、好きな糖分、ギリシャヨーグルト、フルーツ

社長の元気のもと☆朝ごはんスープ♪

by ☆ファイン☆美と健康
チアシード・ヒアルロン&コラーゲン、ハトムギエキス末、玄米スープを使った贅沢で満腹感 ...
材料: ヒアルロン&コラーゲン、ハトムギエキス末100%、玄米スープ、チアシード

ソーセージと茶碗蒸し 低糖質な朝食

by lunadrop
頂きもののえびせん付き、他、低糖質な朝食です。果物やお菓子はお食事の後半に。血糖値の ...
材料: 汁物 点心鍋の残り、ソーセージとベビーリーフ、おから、白きくらげの高菜炒め和え、ヨー ...

カニクリームスープ 糖質制限 朝食

by lunadrop
きのこ野菜鶏肉をバター醤油で炒め、カニクリームスープとほっこり朝食です。ブルーベリー ...
材料: カニクリームスープ、きのこ野菜鶏肉バター醤油、納豆、山芋オクラえのき、くるみ佃煮、黒 ...

トマト鍋とネバネバおかず 糖質制限朝食

by lunadrop
夕食のあまりトマト鍋をスープ風で頂きました。豆などを加えてもいいですね。ネバネバおか ...
材料: トマト鍋 夕食あまり、納豆、茎わかめ梅おかか、蒸し鶏とオクラ、みかん、スイカ、ヨーグ ...

豆腐と厚揚げトマト鍋とネバネバおかず朝食

by lunadrop
夏のトマト鍋は暑いメニューですが食欲を誘います。夕食のあまりとネバネバおかずでパワー ...
材料: トマト鍋 夕食のあまり、納豆、茎わかめ梅おかか、蒸し鶏とオクラ、玄米ご飯、スイカ、み ...

低糖質なパン朝食 ワンプレート

by lunadrop
糖質を含むパンは一人前の半分くらい。食べる順番は野菜や豆腐を先に食べます。土曜日の朝 ...
材料: 低糖質なパン2種類、ザワークラウト、冷奴、ラグーチーズソース、チアシード入りヨーグル ...

【朝食に】マンゴーホットスムージー

by 栄養士♡Ange
美肌のために、チアシード&豆乳入り
材料: アーモンドミルク、チアシード、バナナ、マンゴー、ハチミツ、フレックスシード、ココナッ ...

【朝食に】ミックスベリー スムージ♡

by 栄養士♡Ange
女性の魅力を高めてくれる、イチジク入り♡
材料: ミックスベリー、ココナッツウォーターまたはアーモンドミルク、リンゴ、バナナ(完熟)、 ...

簡単朝食オーバーナイトオートミール

by YUKIO_AM
イージーブレックファースト!!オーバーナイトオートミールです!!夜仕込んで朝食べる! ...
材料: oatmeal、チアシード、豆乳(又は牛乳)、ヨーグルト、蜂蜜やピーナッツバターや甘 ...
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