のレシピ

196品

【朝食に】ミックスベリー スムージ♡

by 栄養士♡Ange
女性の魅力を高めてくれる、イチジク入り♡
材料: ミックスベリー、ココナッツウォーターまたはアーモンドミルク、リンゴ、バナナ(完熟)、 ...

簡単朝食オーバーナイトオートミール

by YUKIO_AM
イージーブレックファースト!!オーバーナイトオートミールです!!夜仕込んで朝食べる! ...
材料: oatmeal、チアシード、豆乳(又は牛乳)、ヨーグルト、蜂蜜やピーナッツバターや甘 ...

朝食に!青汁とチアシードの豆乳シェイク

by FullSpeed
スーパーフード!オメガ3リッチで低カロリーで減量や食物繊維摂取に。忙しい朝やおやつに ...
材料: 豆乳(無調整)、チアシード、青汁

朝食に♪チアシード入り☆簡単ラッシー

by KAMORAN
チアシードとヨーグルト入りで便秘解消♡ ダイエット中も罪悪感なし満足ラッシー♡ 夜 ...
材料: ヨーグルト、牛乳、チアシード、水、はちみつ

朝食に チアシード入りヨーグルト

by shihotable
スーパーフードを朝からいただきましょう。
材料: ヨーグルト、ハチミツ、チアシード、フルーツ、カカオニブ

朝食☆アサイー&チアシード苺ヨーグルト

by ゆうままごはん
朝食にポリフェノールやオメガ3入りのヨーグルトで腸内環境をヘルシーに☆2016年5月 ...
材料: ヨーグルト(プレーン 無糖)、◎ホワイトチアシード、◎アサイー&マキベリー(粉末)、 ...

簡単レンチンオムレツでヘルシー朝食を!

by たけとんぼkiyoT
忙しい朝を時短でオムレツ、アボカド、プロテインでヘルシー朝食を、お皿洗いも簡単、お昼 ...
材料: 卵、オリーブオイル、チアシード、牛乳、アボカド、ホエイプロテイン

チアシード入りスムージー ダイエットに♪

by ゆかめろでぃー♡
朝ごはんを食べる時間が無い人、ダイエット中のひとに栄養満点のスムージーです!
材料: 小松菜、バナナ、リンゴ、ヨーグル、チアシード、人参

朝食に優しいチアシードスムージー♪

by イケてるライアン
あまり甘くない食べるようなスムージーですけど毎日噛みなから朝ごはんとして野菜不足補え ...
材料: チアシード、水(チアシード用)、小松菜、ゴーヤ、バナナ、キウイやミカンなど、ヨーグル ...

ミューズリー&チアシードの朝ごはん

by Pugongying
ミューズリーとチアシードを使って朝ごはんを作ります♪
材料: ミューズリー、チアシード、水、好みの植物性ミルク、ココナッツオイル、メープルシロップ ...