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超簡単！我が家のチャイティー
便通の改善、美肌効果、リラックス効果など
様々な効能が得られるチャイティー。
自宅で
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材料：
お湯、カルダモン、クローブ、シナモンスティック、ティーパック(小)、はちみつ、牛乳
簡単で美味しい 本格 チャイティー✩
冷やしても温めてもGOOD！食後に飲むとお腹もスッキリします。
材料：
お水、生姜スライス、シナモン樹皮（1〜2cm）、カルダモン、クローブ、紅茶葉（アッサ
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こだわりスパイスの本格チャイティー
スパイスでしっかり香りをつけた本格的なチャイティーです。10分程度で簡単に作れます。
材料：
カルダモン、クローブ、シナモンスティック、生姜、紅茶の葉、砂糖、牛乳、水
本格☆チャイティー 簡単でぽかぽか♡
スパイスが沢山入っているので、冬だけで無くエアコンで冷えがちな夏にもぴったりです！内
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材料：
シナモンスティック、カルダモン、クローブ、生姜、ローリエ、アッサムティー茶葉、水、牛
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簡単チャイティー風ミルクティ
牛乳のないお部屋でも材料とお湯さえあれば作れます。
パウダーは100均で購入。
チャ
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材料：
ロイヤルミルクティ(粉末)、生姜パウダー、しなシナモンパウダー、お湯
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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