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のレシピ
2,193品
さつまいもはるさめで本格チャプチェ
業務スーパーで買えるさつまいもはるさめ（65円）で「味よし、コスパ良し」チュルチュル
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材料：
さつまいもはるさめ、○醤油、○サラダ油、にんじん、玉ねぎ、シメジ、ほうれん草、牛肉（
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超簡単！しらたきのチャプチェ！！
超ヘルシーな「しらたきチャプチェ」。材料を炒めるだけなので、時間のないときなどオスス
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材料：
牛肉、玉ねぎ、人参、ニラ、しらたき、ごま油、塩コショウ、白ごま、ラー油、●醤油、●酒
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タイ産緑豆春雨のチャプチェ
焼肉のタレで簡単に作れます
椎茸、きくらげ、ニラなどを入れて、具だくさんにアレンジし
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材料：
★タイ産緑豆春雨、豚肉、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、塩コショウ、焼肉のタレ、ごま油、
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ヘルシーしらたきプルコギチャプチェ
家庭で簡単に作れてヘルシーで美味しく本格的な味のするしらたきチャプチェです何度も作り
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材料：
しらたき、牛肉 たれ付のものを使用しても OK、玉ねぎ、人参、ピーマン、しらたきを炒
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すき焼き風チャプチェ
こっタソさんのYouTubeのレシピを材料少しだけアレンジしてます。自分の記録用です
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材料：
牛肉(豚肉)切り落とし、春雨、ピーマン、人参、玉ねぎ、しめじ、◎醤油、◎みりん、◎お
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宮廷チャプチェ☆家庭の韓国料理
韓国の家庭で食べたチャプチェです。たくさんつくって近所にお裾分けしたり、親族が集まる
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材料：
韓国春雨、牛肉小間切れ、刻みニンニク、醤油、酒、砂糖、卵、ごま油、ニンジン、塩、玉ね
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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