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簡単・本格的チャプチェ
日本人が大好きな韓国料理です。
辛くないので辛いのが苦手な方も食べられます。
材料：
牛もも肉薄切り、椎茸(スライス)、醤油、砂糖、にんにく(みじん切り)、白ネギ(みじん
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春雨小松菜炒め♪簡単チャプチェ
nana_tenjoさん、つくれぽ2件ありがとう！緑豆春雨は、お酒や食べ物に解毒効果
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材料：
春雨（乾燥）、人参、ネギ、しめじ、小松菜、ひき肉、ごま油、生姜(みじん切り)、にんに
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焼肉のタレで簡単に作れる☆チャプチェ
使いきれず半端に残った焼肉のたれ… 消費期限が来る前に、無駄なく使い切るレシピを作り
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材料：
牛薄切り肉、焼肉のタレ(肉の下味用)、春雨(乾燥)、しめじ、たまねぎ、ミックスもやし
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家にあるもので韓国料理◎本格 チャプチェ
日本でも大人気の、韓国家庭料理「チャプチェ」
おすすめレシピです♥
余ったらor多め
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材料：
タンミョン(韓国春雨･さつまいも春雨)、牛肉、人参、玉ねぎ、ほうれん草、椎茸、ニンニ
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糸こんにゃくでヘルシー和風チャプチェ
糸こんにゃくと鶏ひき肉でカロリー控えめ+野菜たっぷりのレシピです。ダイエット中や夜遅
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材料：
糸こんにゃく、鶏ひき肉、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、生姜(チューブ)、ごま油、みりん
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しらたきチャプチェ
材料：
しらたき、牛もも薄切り肉、しょうゆ白いりごま、砂糖、にんにくのすりおろし、さつま揚げ
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カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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