のレシピ

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豆腐チャンプルー(低糖質) by まゆ★プーさん
お腹いっぱい食べれるダイエットメニューです。
材料: 木綿豆腐、もやし、にら、ツナ缶、にんにくオイル、オイスターソース、塩こしょう、カツオ ...
サバ缶そーめんチャンプルー by kousei0409
シンプルだけどうまい!メインでも、おかずでも、おつまみにも!!
材料: ソーメン、さばの味噌煮かん缶、マヨネーズ、塩、味の素、胡麻油、刻み青ネギ
☆沖縄の味☆簡単ゴーヤーチャンプル~ by ☆うちなぁんチュ☆
シンプルで簡単♪ごく普通のゴーヤーチャンプル~です(笑) 栄養たっぷりの一品をおかず ...
材料: ゴーヤー、人参、玉ねぎ、豚肉やポーク缶等、たまご、だしの素、水、塩・こしょう
ピーマン&キャベツの豆腐チャンプルー by BistroMiti
豚肉とキャベツ&ピーマン(ゴーヤーのかわり?)、豆腐を炒め合わせます。味つけは麺汁で ...
材料: 豚肉(切り落とし)、豆腐、にんじん、ピーマン、キャベツ、めんつゆ、ごま油、刻み海苔
ピーマン&うすあげのライトチャンプルー by BistroMiti
ピーマンとうすあげでつくるボリューム軽めのチャンプルーです。
材料: 豚肉、うすあげ、豆腐、ピーマン、ごま油、塩・胡椒、酒、めんつゆ(2倍濃縮)、卵、ねぎ ...
ふわふわふっくらフーチャンプルー by NANAKO花嫁修業
最近地元の食堂のフーチャンプルーのふわふわさに感動! どうしたら優しくふわふわふっく ...
材料: 麩、キャベツ、人参、玉ねぎ、ネギ、卵、白だしorだしの素、塩こしょう、しょうゆ
えび殻と菜の花のそうめんチャンプルー by ピーさんの゚ー゚゚
海老の殻を揚げてカリカリのパウダーにして、すごく香ばしくて香る、菜の花とふんわり卵を ...
材料: 海老の殻、塩、水、タカラ「料理のための清酒」、白ワイン、CO−OP エキストラバージ ...
*きゃべつチャンプルー* by こうめきち
春キャベツの一番外側を美味しく食べたくて作ってみました♪
材料: 豚肉、厚揚げ(豆腐でもOK)、春キャベツ(普通のキャベツでもOK)、卵、ほんだし、塩 ...
ダシダで!アスパラともやしのチャンプルー by だらず食堂
野菜がモリモリ食べられる一品。ごま油やダシダの風味と野菜の旨味で、ご飯のお供やおつま ...
材料: 木綿豆腐、人参、もやし、アスパラガス、椎茸、卵、ごま油、ダシダ
余ったソーメンでチャンプルー風 by kotannn
家にあるもので簡単に。 毎年ソーメンを余らせてしまうので、冬にチャンプルーします。 ...
材料: ソーメン、ツナ、玉ねぎ、人参、ほうれん草、ごま油、和風顆粒だし、醤油
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