チャーテ のレシピ
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干し柿、柿、はやとうり、マヨネーズ季節の野菜と果物のサラダを作りました。手軽にできる一品です。
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はやとうり小（大）、辛子漬けの素、袋（ジップロック等）ほんのり辛子の風味がして、パリパリ食感。辛くなので、お子さんも食べられます。
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ハヤトウリ、ベーコン、塩こしょう秋ごろから出回るハヤトウリ、シャキシャキおいしいです。この季節だけの味をぜひ。
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ハヤトウリ、白ねぎ、ちくわ、生姜、砂糖、味噌（今回はタケヤみそ）、めんつゆ（２倍希釈 ...ハヤトウリあったかメニュー♡
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おろしニンニク、おろし生姜、豚肉、はやとうり、砂糖、鷹の爪、お醤油、胡麻油、ゴマ高血圧にカリウムたっぷりのハヤトウリは常備菜にしよう
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ハヤトウリ、油、ツナ缶、出汁、酒、しょうゆ、みりん、酢、海苔クセのないハヤトウリと、海苔の風味がおいしい炒め物です。
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ウリ、ごま油、ニンニクチューブ、味噌・味醂・酒、砂糖・醤油・中華だしの素、すりゴマ味噌ラーメンスープに似た味です。 ご飯のお供にも弁当にもgood
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ハヤトウリ、ベーコン(ハーフサイズ)、人参(千切り)、サラダ油、塩、こしょう、青のり ...新島村でも採れる、日持ちする野菜ハヤトウリ。アク抜きをすれば、えぐみが取れて、お子さ ...
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ハヤトウリ、豚バラ肉、◎酒、◎醤油、◎ニンニク（粗みじん切り）、コンニャク、生姜、鷹 ...蒟蒻でカサ増ししたビールのおつまみにもなるハヤト瓜の中華炒めです。 コンニャクとハヤ ...
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ハヤトウリ、豚肉、酒、塩コショウ、コンソメ、マヨネーズヘルシーで食べやすい！
