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簡単でヘルシー！薬膳ハトムギチョコバー
【スピルリナLAB 薬膳】
バレンタイン❤感謝の気持ち ギフトメニュー
CA産DI
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材料：
はとむぎ（乾燥）、シリアル、カカオマス（80％）（チョコで代用可）、メープルシロップ
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バレンタインにも☆米粉のチョコマフィン。
ワンボウルで混ぜて焼くだけの簡単米粉マフィンのチョコバージョン。お豆腐ベースでノンオ
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材料：
絹ごし豆腐、砂糖、純ココア、卵、米粉、ベーキングパウダー、チョコレート
バレンタイン かんたんヌガー風チョコバー
手間がかかったように見えるヌガー風チョコバーです。
型もいらず、洗い物も包丁のみ。
材料：
板チョコ(ブラック)、グラノーラ、マシュマロ、粉糖(あればでよい)
超簡単！ フルグラ チョコバー
ずぼらさんにもおすすめ！ボール一個で作れる超簡単に作れるフルグラチョコバーです♪見た
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材料：
チョコレート、チョコレートラスク、フルグラ、ミックスナッツ、牛乳、飾り用ナッツ、飾り
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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