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チンゲンサイ、肉団子(種類はなんでもok)、水、酒、鶏がらスープの素、醤油、ごま油、 ...冷凍ストックで簡単中華スープ♡メインの量が少ない時、あと一品欲しい時にぜひ(*´꒳` ...
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ワンタンスープ、生ラーメン、チンゲン菜、めんつゆ(濃縮)ワンタンスープを使ったワンタン麺です。最小の材料で簡単な調理でおいしくいただけます。 ...
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冷凍餃子、オクラ、ピーマン、あれば: すりおろし生姜、豆腐、溶き卵、中華スープの素、 ...簡単にできる具沢山おかずスープです。野菜はニンジン、チンゲンサイ、キノコなどに替えて ...
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生姜（チューブ）、青梗菜、キクラゲ、塩胡椒、中華ダシ、お湯簡単でカロリーも低い
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ひき肉、白ネギ、ニンニク（すりおろし／みじん切り）、生姜（すりおろし／みじん切り）、 ...良質なタンパク質と不飽和脂肪酸、鉄分、ビタミン類を一気に取れる坦々スープはトレーニン ...
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チンゲン菜、もやし、帆立（缶詰）、Ⓐ 干し椎茸、Ⓐ 中華スープの素(顆粒)、Ⓐ 水、 ...帆立やあさり、カニの缶詰があればうま味が凝縮されたスープが簡単にできます！チンゲン菜 ...
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小松菜【チンゲン菜、ほうれん草、ニラでも美味しく作れます。】、乾麺【好みの、乾麺を使 ...乾麺は、別茹でにせず、小松菜と一緒に熱湯から煮ました。乾麺が、やや柔らかく成って来た ...
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チンゲン菜（白菜、ほうれん草、小松菜など葉物野菜なら何でも。量は野菜によって調整して ...水煮缶なので骨も食べられてカルシウムもたんぱく質も野菜も取れる大活躍なお吸い物です。 ...
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☆お水、☆青梗菜の茎・人参、☆春雨、☆鶏がらスープの素、☆塩、☆胡椒、★ワンタン、★ ...市販のワンタンを使い、パパッと出来る 簡単ピリ辛キムチスープです♪ ちゅるるんワンタ ...
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チンゲンサイ、あれば小松菜など、長ネギ、（小ネギの場合）、鶏がらスープ（中華だし）の ...中華料理やお弁当の付け合わせに。青梗菜を使って簡単ナムル風炒め物です。
393万
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：牧野直子
