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干し椎茸、水、塩、ゴボウ、青梗菜、コンニャク、胡麻油、醤油味付けシンプルに、椎茸の風味のゴボウと青梗菜の炒め煮。
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SHAPE MEN 1袋、チンゲン菜、豚ひき肉、えのき 1/4袋、＊醤油、＊コチュジ ...ピリッとした辛みと豆乳のまろやかさのバランスがなんとも言えない美味しさです
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こんにゃく、青梗菜、料理酒、醤油、オイスターソース、鶏ガラスープの素、ごま油、お好み ...豚肉ではなくあえて蒟蒻にしてダイエット仕様にしました。 ご飯に合うのでお好みの食材を ...
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こんにゃく、ソーセージ、チンゲン菜、焼肉のタレ、砂糖、酢、ゴマ美味しいカンタンなマリネが出来ました。♪
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人参、こんにゃく、ピーマン、豚肉、チンゲン菜、カニカマ、創味シャンタンカニカマを沢山入れると美味しい
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しらたき(糸こんにゃく)、こんにゃく、チンゲン菜、創味シャンタン、醤油、創味シャンタ ...ジェネリックホルモン(冷凍こんにゃく)＋しらたきで作った、超低糖質なホルモン焼きそば ...
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豚コマ、人参、牛蒡、蒟蒻、七味、胡麻、青梗菜、ミックスビーンズ(水煮大豆でも可)金平牛蒡ってご飯がすすむ。それに豚肉が合わされば最強でしょ！青梗菜の和風な和え物を添 ...
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玉こんにゃく、しゃぶしゃぶ用豚肉（ロース）、玉ネギ、チンゲン菜、塩、片栗粉、油、ポン ...豚しゃぶ肉が食べ応えたっぷりに変身
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板こんにゃく、塩麹（レシピ7160481参照）、顆粒鶏ガラスープの素、ハーブミックス ...塩味バッチリでご飯のお供にピッタリ！
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投稿写真はチンゲン菜、こんにゃく、❗甜麺醤、豆板醤、❗オイスター、❗醤油、❗はちみつ ...調味料を少量ずつ加える事で→糖尿病食に。 味料の量で、お摘みに逸品普通食でいただきま ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：牧野直子
