のレシピ

21品

お肉嫌いさんに!ツナと厚揚げの和風カレー

by ゆすひと
炒めずに煮るだけ!簡単です(^^) 栄養たっぷりでお財布にも優しい!
材料: ツナ(小)、人参(中)、玉ねぎ(中)、じゃがいも(中)、しめじ、厚揚げ、水、和風だし ...

ツナ厚揚げ!

by ゆっけ1111
焼いてかけるだけ!
材料: 厚揚げ、ツナ缶、ポン酢

ピーマンとツナと厚揚げの味噌煮

by 豆腐屋の嫁レシピ☆
コスパ最高☆困ったときのお助けレシピです。
材料: 厚揚げ豆腐、ツナ缶、ピーマン、☆味噌、☆砂糖、☆にんにくチューブ、☆しょうゆ、☆ラー ...

ほろ苦!ゴーヤ・ツナ・厚揚げチャンプル♡

by キッチンとめこ
「ゴーヤチャンプル」でトップ10いただきました♡おかず、丼、お弁当、おつまみでも◎1 ...
材料: ゴーヤ、厚揚げ、ツナ、卵、醤油、酒、鶏ガラスープの素、ごま油

ツナと厚揚げ・キャベツのとろとろ煮♪

by SP♪
♪♪感謝♪♪ 2015/5/25 話題入り! ありがとうございます♪ 良質のたんぱ ...
材料: ツナ缶、厚揚げ、キャベツ、人参、土生姜、青葱、だし汁、砂糖、うすくち醤油、料理酒、片 ...

ツナと厚揚げで♪麻婆茄子

by haraya
とろとろ茄子と厚揚げがこってり麻婆にからんでおいしい♪
材料: ナス、ピーマン、厚揚げ、ツナ、甜麺醤、酒、砂糖、ガラスープの素、しょうゆ、水、しょう ...

シーチキン厚揚げ簡単ゴーヤーチャンプルー

by ロウライト
厚揚げを使って時短に、シーチキンを使って簡単味付けの我が家の定番ゴーヤーチャンプルー ...
材料: ゴーヤー、玉ねぎ、シーチキン缶詰、玉子、ミニトマト、塩、こしょう、めんつゆ、油、鰹節 ...

☆小松菜とツナと厚揚げの煮浸し☆

by ★くまた★☆
煮浸しにすると小松菜の苦味も気にならないので、小松菜が苦手な人にも◎ 冷やしても温め ...
材料: 小松菜、厚揚げ、ツナ缶、ごま油、酒、砂糖、みりん、和風だしの素、水、醤油

簡単干しキノコとツナ厚揚げの炊き込みご飯

by ウミダスジャパン
名古屋の情報番組ゴゴスマでオレンジページ簡単!ツナ缶レシピが紹介されたので、干しキノ ...
材料: ツナ(ブロックタイプ/油漬け)、厚揚げ、干しシイタケ、干しシメジ、米、三つ葉、しょう ...

ダイエット★ツナと厚揚げのヘルシー八宝菜

by ゆさせママ♪
焼かずに煮るだけ! 肉の代わりにツナを入れ、厚揚げでボリュームをアップ★ 油っぽさな ...
材料: 厚揚げ豆腐、ツナ缶(小)、白菜、玉ねぎ、人参、長ネギ、カニカマ、ウェイパー(中華だし ...