のレシピ

385品

【糖質制限】ツナ缶カリフラワーリゾット

by 美容料理研究家あゆ
お米の代わりにカリフラワーを使った、低糖質&低カロリーリゾット。 味付け不要で簡単♪ ...
材料: オクラ、とまと、生姜、○冷凍カリフラワー、○オリーブオイル、ツナ水煮缶、☆水、☆コン ...

ツナバケット

by 伊藤食品株式会社
ツナ水煮缶使用。忙しい朝やおつまみおやつにもどうぞ。
材料: 美味しいツナ水煮or鮪ライトツナフレークオイル無添加、フランスパン、粗挽き胡椒

ツナのっけ素麺

by 伊藤食品株式会社
ツナ水煮缶使用。水煮缶なのでさっぱりした口当たりです。
材料: 美味しいツナ水煮orマグロライトツナフレークオイル無添加、素麺、トマト、オクラ、かい ...

ヘルシーランチに♪玄米のライスサラダ

by パンダワンタン
彩り鮮やか野菜たっぷりで栄養満点♪さっぱり美味しいおしゃれな簡単お昼ご飯!お弁当やお ...
材料: 炊いた玄米、豆水煮、ツナ水煮缶、きゅうり、ミニトマト、黄パプリカ、★ 酢、★ レモン ...

デトックス☆ツナとじゃがいもの塩麹卵とじ

by 美容料理研究家あゆ
塩麹を使ったデトックスにおすすめメニュー ツナの塩気が効いてやみつきに! 野菜もたっ ...
材料: 玉ねぎ、エリンギ、人参、じゃがいも、ツナ水煮缶、オリーブオイル、○料理酒、○みりん、 ...

キャベツサラダ

by ☆ともすけ♪☆
いつものマヨネーズ和えよりさっぱりと薄味で食べれます。
材料: キャベツ小玉、人参、塩(塩もみ用)、ツナ水煮缶、鶏ガラスープ、マヨネーズ、粗挽き黒胡 ...

離乳食・幼児食✨豆腐とツナのハンバーグ✨

by toshimasu
手づかみ食にピッタリ✨ 大人が食べても美味しいです(*^^*)✨
材料: 豆腐、ツナ水煮缶、みじん切りネギ

人参のツナ炒め

by nicoricafe
お弁当のおかずにも最適!ツナ水煮缶の旨味でできる副菜です!
材料: 人参、油、ツナ水煮缶、めんつゆ

大量消費!きゅうりのツナマヨサラダ

by ちゃ・こ~る
毎日立派なきゅうりが採れる季節になりました。 きゅうりのかさを減らして、沢山美味しく ...
材料: きゅうり、ツナ水煮缶、マヨネーズ、粉チーズ、粒マスタード、塩、胡椒

ヘルシーポテサラ(ヨーグルト)離乳食にも

by き~ちゃん☆
1歳(離乳食完了期)用にマヨネーズを減らしてヨーグルトを使いました。大人にも好評♫ ...
材料: じゃがいも、きゅうり、塩、ツナ水煮缶(オイル漬けでも可)、マヨネーズ、プレーンヨーグ ...