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のレシピ
337品
糖質制限☆チーズツナキャベツの薄揚げ餃子
チーズがとろっ！薄揚げ餃子の洋風版です(*^^*)
糖質制限中にも！お子様のオヤツや
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材料：
薄揚げ(油揚げ)、キャベツ、ツナ、ベーコン、チーズ、マヨネーズ、塩コショウ
エビとツナの節約餃子
突然思い立って作ったので、材料はあり合わせです。皮も簡単にすぐできました。お好きな具
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材料：
強力粉、水、むきエビ(冷凍を使用)、玉ねぎ、しめじ、ニラ、塩コショウ、鶏ガラスープの
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ツナマヨ&ケチャップライス簡単な揚げ餃子
餃子の具材は簡単で誰でも作れます♪アレンジは無限大！な、揚げ餃子はいかがでしょうか？
材料：
ツナ、油、マヨネーズ、ご飯、ソーセージ、ケチャップ、チーズ、餃子の皮、その他調味料
セージ香る★ツナと枝豆のひとくち餃子
ツナ缶と冷凍枝豆で作る簡単ミニ餃子です。セージパウダーで香りが良くてお弁当やおつまみ
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材料：
ツナ缶、冷凍枝豆（正味）、餃子の皮、セージ（パウダー）、塩、油
ツナ野菜餃子 肉なしでも美味しい☆
肉なしでも充分満足できるツナ餃子です。
レモン醤油で食べるのがオススメです♪
材料：
キャベツ、玉ねぎ、長ねぎ、しいたけ（戻し汁も使う）、ニラ、ツナ、a 塩、a 醤油、a
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ツナ餃子
肉の代わりにツナを使ってるので、無限に食べられる餃子です♪
今回は大葉、チーズ、コー
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材料：
ツナ、キャベツ、塩、ニラ、生姜チューブ、酒、塩コショウ、ごま油、片栗粉、サラダ油、大
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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「ツナ餃子」の献立
餃子とツナパプリカ
(4品)
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出来た☆ジューシーな餃…
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パプリカでご飯のお…
他2品
厚揚げと水菜の卵とじ＆ツナのおつまみ餃子
(8品)
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厚揚げと水菜の卵とじ♪…
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❀ツナのお手軽おつ…
他6品
