レシピを書く
日本の調味料だけで、本格テンジャンチゲ♪
ご家庭にある日本の調味料で、お手軽簡単！
でも、本格的なテンジャンチゲ♪
材料：
★牛の薄切り、★豆腐、★玉ねぎ、★ズッキーニ、★長ネギ、☆鷹の爪、☆コショウ、☆味噌
...
超簡単！めちゃウマ♡テンジャンチゲ
韓国で習ったテンジャンチゲを超簡単にアレンジ！ピリ辛で濃厚なスープが食欲をそそります
...
材料：
豆腐、牛薄切り、じゃがいも、長ネギ、えのき、その他お好きな野菜、コショウ、だし汁、★
...
ピリ辛！激ウマ！簡単！テンジャンチゲ♪
お店に行かなくても自宅で作れちゃう激ウマ濃くと旨味のテンジャンチゲ♪
材料：
手羽元、冬瓜、あさり、絹ごし豆腐、白ネギ、あげ、水、★味噌、★コチュジャン、★テンジ
...
超簡単!材料6つ。韓国人テンジャンチゲ!
韓国にいるオモニに教えてもらったお母さんのテンジャンチゲれしぴ。한국에 계신 어머니
...
材料：
韓国のテンジャン 한국된장、玉ねぎ 양파、じゃがいも 감자、ズッキーニ 애호박、いり
...
♡簡単！豆腐のテンジャンチゲ♡
【祝☆人気検索１位！】普通のお鍋でお味噌汁を作るようにできる韓国で代表的な簡単チゲで
...
材料：
絹ごし豆腐、長ネギ、しいたけ、にんにく、合わせ味噌、コチュジャン、だし汁（なんでもＯ
...
レシピを絞り込む
調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
- 低カロリーレシピ
- 塩分控えめレシピ
