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のレシピ
55品
さむ～い冬には体の芯から温まる韓国味噌鍋
韓国のお母さんの味のテンジャンチゲを手に入りやすい材料で！冷え冷えのビールにあったか
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材料：
煮干だし汁、豚バラスライス、じゃがいも、ズッキーニ、人参、シメジ、赤パプリカ、青唐辛
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簡単！チゲスープ
辛ッ！うまッ！！で、ご飯がすすむぅ～～♪
お味噌汁に飽きた時に、オススメですよ～
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材料：
豆腐、ニラ、豚バラ肉、キムチ（あれば・・・）、●テンジャンチゲ用みそ、●麦みそ（好み
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味噌チゲ
テンジャンチゲ風です
具は何でもいいですけど、具だくさんが韓国風かな＾＾
今日は厚揚
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材料：
厚揚げ、豚肉薄切り、じゃがいも、生しいたけ（大）、白ネギ、にんにく（みじん切り）、だ
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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