のレシピ

19品

テンペとエリンギの肉なしキーマカレー

by Kazumiベジラボ
テンペ、エリンギ、キクラゲでミンチのようなの歯応え。シャロットと生姜をペーストに、本 ...
材料: テンペ、エリンギ、キクラゲ(水に戻しておく)、ピーマン、にんじん、シャロット、生姜、 ...

最強の腸活おかず★至福のテンペ豆カレー

by レクチンフリー食
簡単!時短!「独り暮らしの男性」や「忙しいワーキング・ウーマン」に作ってもらいたい♪ ...
材料: 至福のテンペ(ほぐしタイプ)、有機グラスフェッド・ギー、玉ねぎ、ニンニク・しょうが、 ...

最強の腸活おかず☆テンペドライカレー

by レクチンフリー食
加熱したテンペは善玉菌のエサとなる「プレバイオティクス」に変身!カレースパイスでココ ...
材料: 玉ねぎ、セロリ、カブ、ショウガ、ニンニク、有機グラスフェッド・ギー、至福のスパイスブ ...

ゴーヤのテンペラード♪スリランカ料理

by さめ母ちゃん
カレーのハーブに、抜け毛にいいアムラを加えた育毛レシピ。ココナッツミルクを増やすとス ...
材料: ゴーヤ、アムラ、玉葱、オリーブオイル、カレーパウダー、ココナッツミルク、塩、こしょう ...

テンペのドライカレー☆マクロビおかず

by mie’sキッチン
香辛料は体を緩める力がありますよ。 新陳代謝を高めて、体の中の大そうじをしましょう!
材料: テンペ、たまねぎ、マッシュルーム、セロリ、にんじん、オリーブオイル、カレー粉、お味噌 ...

テンペと大豆水煮のカレー炒め

by komutatata
テンペと大豆って親戚?(^O^) チャチャット炒めて完成のレシピです。あと1品と言う ...
材料: テンペ、大豆水煮缶、クミンパウダー、カレー粉、塩コショウ、オリーブオイル

マレーシアの味ピリ辛バターテンペ

by violinmuffin
マレーシアではシーフードのバターソースが大人気!うちはベジタリアンなのでテンペで考え ...
材料: テンペ、卵、揚げ油、バター、エバミルク、カレーリーフ、青唐辛子(小)、砂糖、塩こしょ ...

簡単なのにヘルシー✨テンペのソテー

by もりあん農園
1位ありがとう❤大豆のカマンベールと言われるテンペは、インドネシアの伝統食品☀大豆発 ...
材料: テンペ、塩コショウ、カレー粉、油(ソテー用)

テンペ入りカレー

by ひめing
冷蔵庫に残ったテンペと、青々としたピーマンを見て考えました。テンペが苦手な人でも、カ ...
材料: テンペ、ピーマン、ひき肉、ニンジン、タマネギ、ジャガイモ、サラダ油、カレールー

ベジ☆ココナツカレー

by ママフィオ
ベジタリアン☆そうでない方も好きだと思います。 是非、作ってみてください!!!
材料: ☆豆腐(焼き豆腐)、☆揚げテンペ(そのままでも)、☆お好きな野菜(なんでも)、★ココ ...